Диетолог Ковальков назвал 4 вредных для похудения привычек
Диетолог Ковальков назвал 4 вредных для похудения привычек | 25.07.2022 | NVL
Диетолог Ковальков назвал 4 вредных для похудения привычек
Доктор Алексей Ковальков предупредил, какие пищевые привычки мешают людям стать стройнее
20220725T0936
20220725T0936
20221016T1439
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Доктор Алексей Ковальков предупредил, какие пищевые привычки мешают людям стать стройнее Редакция «NVL» сообщает, что при ежедневном употреблении некоторые блюда приводят к прибавке веса. Эксперт Алексей Ковальков рассказал, что мешает похудению:
сахар и сахаросодержащие продукты;
картофель;
белый шлифованный рис;
рафинированные хлебобулочные изделия.
По словам диетолога сахар является белой смертью. Соль в эту категорию не входит, этот продукт можно употреблять в умеренном количестве. Сахар и любые сахаросодержащие продукты и напитки негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе, увеличивают риск ожирения и атеросклероза.
Также Ковальков запрещает на этапе активного похудения употреблять любые картофельные блюда. Но редко разрешает порадовать себя отварным молодым картофелем или даже фастфудом. Но такое баловство должно быть как день рожденье.
При ежедневном меню запрещается употреблять шлифованный рис и белый хлеб. В первом случае нужно выбирать нешлифованные сорта: бурый или дикий рис, а лучше акцентировать внимание на другой крупе. Во втором случае хлеб в современных условиях теряет свою пользу, поэтому нужно выбирать цельнозерновой продукт.
Ранее редакция NVL сообщила, какие меры помогут сохранить здоровье коленей.
Диетолог Ковальков назвал 4 вредных для похудения привычек
Доктор Алексей Ковальков предупредил, какие пищевые привычки мешают людям стать стройнее
Редакция «NVL» сообщает, что при ежедневном употреблении некоторые блюда приводят к прибавке веса. Эксперт Алексей Ковальков рассказал, что мешает похудению:
сахар и сахаросодержащие продукты;
картофель;
белый шлифованный рис;
рафинированные хлебобулочные изделия.
По словам диетолога сахар является белой смертью. Соль в эту категорию не входит, этот продукт можно употреблять в умеренном количестве. Сахар и любые сахаросодержащие продукты и напитки негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе, увеличивают риск ожирения и атеросклероза.
Также Ковальков запрещает на этапе активного похудения употреблять любые картофельные блюда. Но редко разрешает порадовать себя отварным молодым картофелем или даже фастфудом. Но такое баловство должно быть как день рожденье.
При ежедневном меню запрещается употреблять шлифованный рис и белый хлеб. В первом случае нужно выбирать нешлифованные сорта: бурый или дикий рис, а лучше акцентировать внимание на другой крупе. Во втором случае хлеб в современных условиях теряет свою пользу, поэтому нужно выбирать цельнозерновой продукт.
Ранее редакция NVL сообщила, какие меры помогут сохранить здоровье коленей.
