Врач-терапевт Есакова посоветовала не проветривать помещение с 11 до 16 часов в жару | 27.06.2022

Терапевт Есакова посоветовала россиянам методы спасения от жары без кондиционера Терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Екатерина Есакова в интервью «Lenta» рассказала, как можно спастись от жары без кондиционера. Она отметила, что высокие температуры воздуха приносят не только физический дискомфорт, но и могут стать серьезной угрозой для здоровья людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой. «Во-первых, пейте больше воды. Организм как никогда в ней нуждается в жару, поскольку повышенное потоотделение способствует обезвоживанию. Используйте плотные шторы или жалюзи днем для минимизирования проникновения солнечного света в комнату. Чаще проветривайте помещение, но по определенному режиму: с 11.00 до 16.00 часов солнце максимально активно, поэтому необходимо закрыть окна и плотно зашторить их в это время суток», — посоветовала врач. Кроме того, Есакова предложила увлажнять помещение, используя мокрые простыни — так сухой и горячий воздух переносится гораздо хуже. Заменой кондиционера также может служить вентилятор, расположенный около окна, чтобы холодные потоки воздуха заполняли пространство, обратила внимание врач. В противном случае, по комнате будет циркулировать жаркий воздух. Кроме того, терапевт посоветовала в гардеробе использовать одежду из светлых легких тканей. Ранее NVL: Врач-диетолог Строгая сообщила об ужине, который поможет эффективно похудеть