Эксперт Лао Лу рассказал, какие привычки могут привести к проблемам с желудком | 10.06.2022

Эксперт Лао Лу назвал нездоровые привычки, которые разрушают постепенно здоровье желудка Редакция «NVL» сообщает, что желудочно-кишечные проблемы со временем могут привести к серьезным проблемам. Эксперт Лао Лу обращает внимание на образ жизни. Это относится не только к употреблению вредных наркотических и алкогольных веществ, которые стремительно могут привести к развитию язвы желудка или онкологии, но это касается и пищевых привычек. Режим питания. Пропуски пищи, нерегулярность приемов ухудшает работу ЖКТ, повышает кислотность желудка. Эксперт отмечает, что постоянное жевание, ночной перекус также заставляет желудок постоянно работать. Переедание. Эксперт не рекомендует за один прием съедать много еды. Это увеличивает размер желудка, негативно влияет на секрецию желудочного сока и приводит к вздутию живота. Дефицит пищевых волокон. Пищеварительная система не может нормально функционировать без продуктов с пищевыми волокнами. Волокна ускоряют расщепление пищи, регулируют перистальтику кишечника, предотвращают запоры. Привычка быстро кушать. Проглатывание пищи без тщательного пережевывания может привести не только к вздутию живота, но и вызвать боль. Длительная привычка может привести к появлению запаха изо рта и болезням ЖКТ. Эксперт рекомендует употреблять пробиотики и пить больше воды для нормализации работы и укрепления иммунитета кишечника. Ранее издание NVL сообщило, что слива полезна не только для пищеварительной и нервной системы, но и для женской красоты.