Доктор Ван Яо рассказал о нововведениях сбалансированного питания в 2022 году
Доктор Ван Яо рассказал о нововведениях сбалансированного питания в 2022 году | 24.05.2022 | NVL
Доктор Ван Яо рассказал о нововведениях сбалансированного питания в 2022 году
Доктор Ван Яо из Китайского общества питания рассказал о новой пагоде сбалансированного питания для жителей КНР
20220524T0957
20220524T0957
20221016T1445
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Доктор Ван Яо из Китайского общества питания рассказал о новой пагоде сбалансированного питания для жителей КНР Редакция NVL сообщает, что в 2022 году было опубликовано новое «Руководство по питанию для жителей Китая». Доктор Ван Яо отмечает, что суточная норма взрослого человека составляет 1600–2400 калорий.
По новым правилам необходимо снизить потребление соли до 5 г в день. Это связано с высоким количеством пациентов с гипертонией.
Диетологи рекомендуют увеличить потребление молока и молочных продуктов до 300–500 г в день.
По новым рекомендациям продукты животного происхождения должны составлять 120–200 г в день из расчета 40–75 г на мясо птицы, или рыбы, или яиц. Эксперт отмечает, что морепродукты необходимо употреблять не реже 2 раз в неделю и минимум 1 яйцо в день.
Согласно руководству, в день можно потреблять 200–300 г цельнозерновых вместе с бобовыми (50–150 г) и 50–100 г картофеля.
По словам эксперта, изменение рациона поможет сократить число заболеваний, связанных с неправильным образом жизни.
Ранее издание NVL сообщило, что диетолог Жукова рекомендует отказаться от хлеба.
Доктор Ван Яо рассказал о нововведениях сбалансированного питания в 2022 году
Доктор Ван Яо из Китайского общества питания рассказал о новой пагоде сбалансированного питания для жителей КНР
Редакция NVL сообщает, что в 2022 году было опубликовано новое «Руководство по питанию для жителей Китая». Доктор Ван Яо отмечает, что суточная норма взрослого человека составляет 1600–2400 калорий.
По новым правилам необходимо снизить потребление соли до 5 г в день. Это связано с высоким количеством пациентов с гипертонией.
Диетологи рекомендуют увеличить потребление молока и молочных продуктов до 300–500 г в день.
По новым рекомендациям продукты животного происхождения должны составлять 120–200 г в день из расчета 40–75 г на мясо птицы, или рыбы, или яиц. Эксперт отмечает, что морепродукты необходимо употреблять не реже 2 раз в неделю и минимум 1 яйцо в день.
Согласно руководству, в день можно потреблять 200–300 г цельнозерновых вместе с бобовыми (50–150 г) и 50–100 г картофеля.
По словам эксперта, изменение рациона поможет сократить число заболеваний, связанных с неправильным образом жизни.
Ранее издание NVL сообщило, что диетолог Жукова рекомендует отказаться от хлеба.
