https://novostivl.ru/post/539686/
Диетолог Жукова рекомендует отказаться от хлеба в своем рационе
Диетолог Жукова рекомендует отказаться от хлеба в своем рационе | 24.05.2022 | NVL
Диетолог Жукова рекомендует отказаться от хлеба в своем рационе
Специалист по питанию Жукова запретила употреблять покупной хлеб всем категориям людей
20220524T0914
20220524T0914
20221016T1445
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Специалист по питанию Жукова запретила употреблять покупной хлеб всем категориям людей Редакция NVL сообщает, что многие не представляют прием пищи без хлеба. Нутрициолог Жукова отмечает, что в покупном хлебе нет ничего полезного. Ранее на Руси хлеб готовили из цельнозернового зерна ржи или ячменя и закваски. Для выпечки такого хлеба закваску обновляли каждый раз новой мукой и хранили в погребе. Такой хлеб мог лежать целую неделю и не портиться.
По словам эксперта, покупной хлеб выпекают чаще из пшеничной муки и термофильных дрожжей. В нем нет никакой пользы для здоровья. Жукова отмечает, что даже хлебцы не полезны в процессе похудения. Они также не содержат полезных веществ. Однако на начальном этапе отказа от хлеба 2 хлебца в день помогут на психологическом уровне.
Больше всего к хлебу привязаны мужчины и дети. Первые не ощущают чувства сытости, вторые привыкают из-за неправильного питания. Диетолог рекомендует больше включить в рацион белка, правильные жиры, овощи, фрукты с клетчаткой.
Ранее издание NVL сообщило, что привычка ложиться спать с мокрой головой может привести к параличу лицевого нерва.
Новости
ru-RU
Диетолог Жукова рекомендует отказаться от хлеба в своем рационе
Специалист по питанию Жукова запретила употреблять покупной хлеб всем категориям людей
Редакция NVL сообщает, что многие не представляют прием пищи без хлеба. Нутрициолог Жукова отмечает, что в покупном хлебе нет ничего полезного. Ранее на Руси хлеб готовили из цельнозернового зерна ржи или ячменя и закваски. Для выпечки такого хлеба закваску обновляли каждый раз новой мукой и хранили в погребе. Такой хлеб мог лежать целую неделю и не портиться.
По словам эксперта, покупной хлеб выпекают чаще из пшеничной муки и термофильных дрожжей. В нем нет никакой пользы для здоровья. Жукова отмечает, что даже хлебцы не полезны в процессе похудения. Они также не содержат полезных веществ. Однако на начальном этапе отказа от хлеба 2 хлебца в день помогут на психологическом уровне.
Больше всего к хлебу привязаны мужчины и дети. Первые не ощущают чувства сытости, вторые привыкают из-за неправильного питания. Диетолог рекомендует больше включить в рацион белка, правильные жиры, овощи, фрукты с клетчаткой.
Ранее издание NVL сообщило, что привычка ложиться спать с мокрой головой может привести к параличу лицевого нерва.
Lana S Смирнова
автор статьи
