https://novostivl.ru/post/329640/
Психиатр Ума Найду посоветовала есть грецкие орехи для улучшения памяти и остроты ума
Психиатр Ума Найду посоветовала есть грецкие орехи для улучшения памяти и остроты ума | 15.03.2022 | NVL
Психиатр Ума Найду посоветовала есть грецкие орехи для улучшения памяти и остроты ума
От того, что мы едим, зависит наше здоровье. Специалист рассказала, какие продукты полезны для мозга
20220315T1205
20220315T1205
20221016T1448
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
От того, что мы едим, зависит наше здоровье. Специалист рассказала, какие продукты полезны для мозга Психиатр Ума Найду советует включить в рацион специи, поскольку они действуют на организм как антиоксиданты. Например, куркума снижает тревожность, а шафран помогает бороться с депрессией.
Для психоэмоционального здоровья также полезен темный шоколад.
Для того чтобы укрепить здоровье мозга, нужно употреблять йогурт, кимчи и напиток из чайного гриба. Это поможет сохранить на долгие годы когнитивные способности.
Специалист также рекомендует обратить внимание на авокадо и грецкие орехи, которые богаты омега-3. Это соединение позволяет поддержать остроту ума и память, пишет CNBC.
Напомним, ранее издание NVL сообщило о дыхательной технике, которая поможет восстановиться после коронавируса.
Новости
ru-RU
Психиатр Ума Найду посоветовала есть грецкие орехи для улучшения памяти и остроты ума
От того, что мы едим, зависит наше здоровье. Специалист рассказала, какие продукты полезны для мозга
Психиатр Ума Найду советует включить в рацион специи, поскольку они действуют на организм как антиоксиданты. Например, куркума снижает тревожность, а шафран помогает бороться с депрессией.
Для психоэмоционального здоровья также полезен темный шоколад.
Для того чтобы укрепить здоровье мозга, нужно употреблять йогурт, кимчи и напиток из чайного гриба. Это поможет сохранить на долгие годы когнитивные способности.
Специалист также рекомендует обратить внимание на авокадо и грецкие орехи, которые богаты омега-3. Это соединение позволяет поддержать остроту ума и память, пишет CNBC.
Eliana Che
автор статьи
