https://novostivl.ru/post/328370/
Жемчугов рассказал о дыхательной технике для восстановления после COVID-19
Жемчугов рассказал о дыхательной технике для восстановления после COVID-19 | 14.03.2022 | NVL
Жемчугов рассказал о дыхательной технике для восстановления после COVID-19
Врач-терапевт и иммунолог Владислав Жемчугов рассказал гражданам о том, как с помощью дыхания быстрее восстановиться после перенесенного ковида
20220314T2003
20220314T2003
20221016T1448
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Врач-терапевт и иммунолог Владислав Жемчугов рассказал гражданам о том, как с помощью дыхания быстрее восстановиться после перенесенного ковида В эфире «Радио 1» специалист советует прибегнуть к практике «дыхание посредников» и почаще бывать на свежем воздухе.
После коронавируса человек может ощущать одышку, быстрее уставать во время занятий спортом, поэтому, прежде чем вернуться к тренировкам, следует посоветоваться с врачом. А вот совершать прогулки на воздухе будет полезно в любом случае.
Жемчугов отметил, что восстановиться может помочь дыхание йогов. Техника довольна простая: три шага – вдох, шесть шагов – выдох. Так нужно ходить около 15 минут. Затем перейти на очищающее дыхание: вдох – резкий выдох с открытым ртом.
Стоит помнить, что от коронавируса больше всего страдают легкие и кровеносная система, нарушается свертываемость крови и понижается гемоглобин. Поэтому важно следить за своим питанием, насытив его витамином D, железом.
Напомним, ранее издание NVL сообщило, что Песков назвал возвращение Facebook и Instagram в РФ маловероятным.
Новости
ru-RU
Жемчугов рассказал о дыхательной технике для восстановления после COVID-19
Врач-терапевт и иммунолог Владислав Жемчугов рассказал гражданам о том, как с помощью дыхания быстрее восстановиться после перенесенного ковида
В эфире «Радио 1» специалист советует прибегнуть к практике «дыхание посредников» и почаще бывать на свежем воздухе.
После коронавируса человек может ощущать одышку, быстрее уставать во время занятий спортом, поэтому, прежде чем вернуться к тренировкам, следует посоветоваться с врачом. А вот совершать прогулки на воздухе будет полезно в любом случае.
Жемчугов отметил, что восстановиться может помочь дыхание йогов. Техника довольна простая: три шага – вдох, шесть шагов – выдох. Так нужно ходить около 15 минут. Затем перейти на очищающее дыхание: вдох – резкий выдох с открытым ртом.
Стоит помнить, что от коронавируса больше всего страдают легкие и кровеносная система, нарушается свертываемость крови и понижается гемоглобин. Поэтому важно следить за своим питанием, насытив его витамином D, железом.
Eliana Che
автор статьи
