Доктор Эрим Чаудри рассказал, как избавиться от мучительной головной боли | 01.03.2022

1 марта - NVL. Гражданам дали "рабочие" советы Доктор Эрим Чаудри, управляющий директор медицинской платформы Manual, объяснил, что химическая активность в вашем мозгу может вызывать головные боли, передает NVL. «Часто нервы или кровеносные сосуды, окружающие ваш череп, или мышцы головы и шеи могут играть роль в возникновении головной боли.» Доктор Чаудри сказал, что существует несколько распространенных причин головной боли. Он отметил, что к ним относятся эмоциональный стресс, инфекции, лихорадка, насморк и обезвоживание. «К счастью, есть несколько способов облегчить головную боль, вылечить ее и даже предотвратить.» 1. Не пропускайте приемы пищи Доктор Чаудри объяснил, что если вы пропускаете приемы пищи в течение длительного периода времени, это может привести к падению уровня сахара в крови, что ведет к головным болям. 2. Улучшение осанки Это может быть не первое, о чем вы думаете, но сутулость за столом или на диване может вызвать головную боль. 3. Следите за питанием К головным болям могут привести обработанные пищевые продукты, содержащие нитраты, выдержанные сыры, маринованные и ферментированные продукты, соленые продукты, кофеин, алкоголь, шоколад и искусственные подсластители. 4. Упражнения Упражнения помогают поддерживать здоровье тела и разума и способствуют улучшению кровообращения, что может снизить вероятность возникновения головной боли, сказал доктор Чаудри. Ранее издание NVL передавало, что эксперты рассказали о пользе чая для снижения давления.