https://novostivl.ru/post/235514/
Доктор Федоров объяснил, почему перед сном «ноги горят огнем»
Доктор Федоров объяснил, почему перед сном «ноги горят огнем» | 18.01.2022 | NVL
Доктор Федоров объяснил, почему перед сном «ноги горят огнем»
Психотерапевт Сергей Федоров рассказал, что представляет собой синдром беспокойных ног
20220118T1743
20220118T1743
20221016T1450
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Психотерапевт Сергей Федоров рассказал, что представляет собой синдром беспокойных ног Редакция «ЕНВ» отмечает, что многие люди жалуются на ломоту и жжение в ногах. Доктор Сергей Федоров объясняет, что такое состояние свидетельствует о синдроме беспокойных ног. Обычно выкручивать или гореть суставы начинают перед сном или ночью, отчего человеку нужно походить. Синдром имеет 2 варианта:
В первом случае речь идет о первичном синдроме, причины которого не выяснены. Но чаще всего врачи рекомендуют наладить обмен дофамина.
Во втором варианте вторичный синдром возникает из-за недостатка микроэлементов и витаминов, нарушения работы почек или щитовидной железы, из-за сахарного диабета или беременности. Вторичный синдром беспокойных ног поддается лечению, когда устраняется заболевание.
Психотерапевт Федоров при легком синдроме рекомендует придерживаться следующих правил:
Займитесь лечебной физкультурой или йогой.
Не принимайте кофеиносодержащие продукты за 6 часов до сна.
Принимайте водные процедуры перед сном.
Соблюдайте гигиену сна.
Исключите деятельность, требующую высокой концентрации внимания.
Соблюдайте режим сна и бодрствования.
Ранее издание NVL сообщило, что нехватка сна является причиной ожирения.
Новости
ru-RU
Доктор Федоров объяснил, почему перед сном «ноги горят огнем»
Психотерапевт Сергей Федоров рассказал, что представляет собой синдром беспокойных ног
Редакция «ЕНВ» отмечает, что многие люди жалуются на ломоту и жжение в ногах. Доктор Сергей Федоров объясняет, что такое состояние свидетельствует о синдроме беспокойных ног. Обычно выкручивать или гореть суставы начинают перед сном или ночью, отчего человеку нужно походить. Синдром имеет 2 варианта:
В первом случае речь идет о первичном синдроме, причины которого не выяснены. Но чаще всего врачи рекомендуют наладить обмен дофамина.
Во втором варианте вторичный синдром возникает из-за недостатка микроэлементов и витаминов, нарушения работы почек или щитовидной железы, из-за сахарного диабета или беременности. Вторичный синдром беспокойных ног поддается лечению, когда устраняется заболевание.
Психотерапевт Федоров при легком синдроме рекомендует придерживаться следующих правил:
Займитесь лечебной физкультурой или йогой.
Не принимайте кофеиносодержащие продукты за 6 часов до сна.
Принимайте водные процедуры перед сном.
Соблюдайте гигиену сна.
Исключите деятельность, требующую высокой концентрации внимания.
Соблюдайте режим сна и бодрствования.
Ранее издание NVL сообщило, что нехватка сна является причиной ожирения.
Lana S Смирнова
автор статьи
