Доктор Роджерс рассказала, как быстро восстановить организм после большого количества алкоголя

Если после затяжных застолий человек отмечает сильное потоотделение, усталость, головные боли, перепады настроения, беспокойство без причины и тягу к алкоголю, то, вероятно, алкоголя в последнее время было выпито много, и организм буквально кричит о помощи.

Доктор Элизабет Роджерс, замдиректора Bupa Health Clinics, дала несколько советов, как помочь себе после употребления большого количества спиртных напитков, передает NVL.

u-f.ru

Первым делом от алкоголя нужно отказаться как минимум на месяц и добавить в жизнь физические упражнения. В рацион стоит ввести такие продукты, как рыба, бобовые, коричневый рис, — они весьма полезны для печени и будут восстанавливать ее чудесным образом, сообщает Роджерс.

Кроме того, нужно наладить питьевой режим. Согласно рекомендациям NHS, в день нужно выпивать порядка 6—8 стаканов воды.

Ранее сообщалось, что укол вакцины от коронавируса может менять менструальный цикл женщины.