Читать 1 мин. 8 сек.Здоровье

Доктор Роджерс рассказала, как быстро восстановить организм после большого количества алкоголя

Доктор Роджерс рассказала, как быстро восстановить организм после большого количества алкоголяПоказать фото полностью »

Фото: 1zoom.ru

Новогодние праздники могли отразиться на здоровье

Если после затяжных застолий человек отмечает сильное потоотделение, усталость, головные боли, перепады настроения, беспокойство без причины и тягу к алкоголю, то, вероятно, алкоголя в последнее время было выпито много, и организм буквально кричит о помощи.

Доктор Элизабет Роджерс, замдиректора Bupa Health Clinics, дала несколько советов, как помочь себе после употребления большого количества спиртных напитков, передает NVL.

Доктор Роджерс рассказала, как быстро восстановить организм после большого количества алкоголя

u-f.ru

Первым делом от алкоголя нужно отказаться как минимум на месяц и добавить в жизнь физические упражнения. В рацион стоит ввести такие продукты, как рыба, бобовые, коричневый рис, — они весьма полезны для печени и будут восстанавливать ее чудесным образом, сообщает Роджерс.

Кроме того, нужно наладить питьевой режим. Согласно рекомендациям NHS, в день нужно выпивать порядка 6—8 стаканов воды.

Ранее сообщалось, что укол вакцины от коронавируса может менять менструальный цикл женщины.

...
Инна Винникова
автор статьи пожаловаться на статью