https://novostivl.ru/post/181417/
Daily Express назвал четыре фрукта худшими для людей с сахарным диабетом
Daily Express назвал четыре фрукта худшими для людей с сахарным диабетом | 01.12.2021 | NVL
Daily Express назвал четыре фрукта худшими для людей с сахарным диабетом
Для людей с сахарным диабетом нужно выбирать фрукты с низким содержанием сахара. Эксперты назвали 4 продукта, которые вызывают скачок сахара в крови
20211201T1419
20211201T1419
20221016T1451
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Для людей с сахарным диабетом нужно выбирать фрукты с низким содержанием сахара. Эксперты назвали 4 продукта, которые вызывают скачок сахара в крови Издание FBM.ru со ссылкой на Daily Express сообщает, что некоторые фрукты содержат в себе много сахара, что приведет диабетика после еды к высокому гликемическому индексу (ГИ). Людям с сахарным заболеванием 1 и 2 типа стоит исключить из своего рациона арбуз, финики, ананасы и переспелые бананы.
Эти продукты, как и сухофрукты, виноград, изюм, относятся к фруктам средним ГИ – 50–69 единиц. О наличии сахара в этих продуктах стоит задуматься не только диабетикам, но и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом.
Эксперты советуют диабетикам заменить запретные продукты на несладкие яблоки, ягоды, абрикосы, манго. Клетчатка в свежих фруктах препятствует быстрому растворению глюкозы в крови. Поэтому сахар поступает в организм равномерно, без скачков инсулина.
Ранее издание NVL сообщило, стоит ли отказываться от глютена.
Новости
ru-RU
Daily Express назвал четыре фрукта худшими для людей с сахарным диабетом
Для людей с сахарным диабетом нужно выбирать фрукты с низким содержанием сахара. Эксперты назвали 4 продукта, которые вызывают скачок сахара в крови
Издание FBM.ru со ссылкой на Daily Express сообщает, что некоторые фрукты содержат в себе много сахара, что приведет диабетика после еды к высокому гликемическому индексу (ГИ). Людям с сахарным заболеванием 1 и 2 типа стоит исключить из своего рациона арбуз, финики, ананасы и переспелые бананы.
Эти продукты, как и сухофрукты, виноград, изюм, относятся к фруктам средним ГИ – 50–69 единиц. О наличии сахара в этих продуктах стоит задуматься не только диабетикам, но и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом.
Эксперты советуют диабетикам заменить запретные продукты на несладкие яблоки, ягоды, абрикосы, манго. Клетчатка в свежих фруктах препятствует быстрому растворению глюкозы в крови. Поэтому сахар поступает в организм равномерно, без скачков инсулина.
Ранее издание NVL сообщило, стоит ли отказываться от глютена.
Lana S Смирнова
автор статьи
