https://novostivl.ru/post/1124678/
Употребление орехов и семечек снижает риск преждевременной смерти в 2 раза
Употребление орехов и семечек снижает риск преждевременной смерти в 2 раза | 26.09.2022 | NVL
Употребление орехов и семечек снижает риск преждевременной смерти в 2 раза
Эксперты рассказали о пользе употребления орехов
20220926T0845
20220926T0845
20221016T1416
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Эксперты рассказали о пользе употребления орехов Согласно исследованию ученых из Университета Восточной Финляндии, употребление достаточного количества орехов и семян снижает риск преждевременной смерти в два раза. Дело в том, что данные продукты богаты жирными кислотами омега-6, которые способствуют поддержанию и улучшению здоровья сердца.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 известны своим благоприятным влиянием на уровень холестерина в крови. Они также способствуют выработке противовоспалительных соединений.
Исследователи изучили уровень жирных кислот в крови 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет в начале исследования. Затем команда проводила последующие тесты для участников в среднем на протяжении 22 лет, в течение которых 1143 мужчины умерли от различных заболеваний.
Результаты исследования показали, что высокий уровень линолевой кислоты, распространенной омега-6, привел к снижению риска преждевременной смерти на 43% по сравнению с теми, у кого был самый низкий уровень.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Ранее NVL писало о том, что 15 орехов миндаля в день снижают уровень «плохого» холестерина и риск развития диабета.
Новости
ru-RU
Употребление орехов и семечек снижает риск преждевременной смерти в 2 раза
Эксперты рассказали о пользе употребления орехов
Согласно исследованию ученых из Университета Восточной Финляндии, употребление достаточного количества орехов и семян снижает риск преждевременной смерти в два раза. Дело в том, что данные продукты богаты жирными кислотами омега-6, которые способствуют поддержанию и улучшению здоровья сердца.
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 известны своим благоприятным влиянием на уровень холестерина в крови. Они также способствуют выработке противовоспалительных соединений.
Исследователи изучили уровень жирных кислот в крови 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет в начале исследования. Затем команда проводила последующие тесты для участников в среднем на протяжении 22 лет, в течение которых 1143 мужчины умерли от различных заболеваний.
Результаты исследования показали, что высокий уровень линолевой кислоты, распространенной омега-6, привел к снижению риска преждевременной смерти на 43% по сравнению с теми, у кого был самый низкий уровень.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Дарья
автор статьи
