https://novostivl.ru/post/1110614/
15 орехов миндаля в день снижают уровень «плохого» холестерина и риск развития диабета
15 орехов миндаля в день снижают уровень «плохого» холестерина и риск развития диабета | 23.09.2022 | NVL
15 орехов миндаля в день снижают уровень «плохого» холестерина и риск развития диабета
Эксперты рассказали, какую пользу для организма принесет регулярное употребление миндаля
20220923T2346
20220923T2346
20221016T1417
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Эксперты рассказали, какую пользу для организма принесет регулярное употребление миндаля По словам специалистов, если регулярно съедать по 15 орехов миндаля в день, то это может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови, а также снизить риск развития диабета.
Кроме того, эти орехи обладают и другими полезными свойствами. В частности, этот орех богат следующими витаминами:
Витамин Е;
Кальций;
Магний;
Калий.
Также миндаль является хорошим источником белка и клетчатки, но при этом содержит мало сахара. Ко всему прочему, клетчатка и жир, содержащиеся в миндале, могут поддерживать дольше чувство сытости и насыщения.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Ранее NVL писало о том, что диетолог Тихомирова посоветовала россиянам перекусывать фруктами между завтраком и обедом.
Новости
ru-RU
15 орехов миндаля в день снижают уровень «плохого» холестерина и риск развития диабета
Эксперты рассказали, какую пользу для организма принесет регулярное употребление миндаля
По словам специалистов, если регулярно съедать по 15 орехов миндаля в день, то это может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови, а также снизить риск развития диабета.
Кроме того, эти орехи обладают и другими полезными свойствами. В частности, этот орех богат следующими витаминами:
Витамин Е;
Кальций;
Магний;
Калий.
Также миндаль является хорошим источником белка и клетчатки, но при этом содержит мало сахара. Ко всему прочему, клетчатка и жир, содержащиеся в миндале, могут поддерживать дольше чувство сытости и насыщения.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Дарья
автор статьи
