Читать 59 сек.Здоровье

Эксперты предупредили о вреде чрезмерного употребления хлеба

Эксперты рассказали о вреде употребления большого количества хлеба

Специалисты отмечают, что хлеб является неотъемлемой частью рациона почти каждого человека, передает «Общественная служба новостей». Однако при употреблении чрезмерного количества хлеба возникает лишний вес.

В связи с этим специалисты не рекомендуют злоупотреблять этим продуктом. Чтобы не набрать лишний вес, следует есть хлеб, не сочетая с другими продуктами. Например, это касается хлеба с колбасой, маслом или сыром. Дело в том, что такие сочетания в разы увеличивают калорийность и гликемический индекс – способность повышать аппетит. В частности, эксперты отметили, что норма потребления хлеба в сутки составляет не более 100-120 г.

Ранее NVL писало о том, что 15 орехов миндаля в день снижает уровень «плохого» холестерина и риск развития диабета.

...
Дарья
автор статьи пожаловаться на статью