NVL
https://novostivl.ru/post/1090271/
Перечислены 4 совета, которые помогут сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы
Перечислены 4 совета, которые помогут сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы | 21.09.2022 | NVL
Перечислены 4 совета, которые помогут сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы
Доступный способ похудения - ходьба
20220921T0059
20221016T1417
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Доступный способ похудения - ходьба Чтобы сжечь калории нужно заниматься активной деятельностью, как, например, ходьба. При ходьбе сжигается меньше калорий, чем при беге, но она более доступна и безопасна. О способе похудения с помощью ходьбы рассказывает «Чемпионат». Темп ходьбы у всех разный, но за час можно потерять около 220 ккал. Лучше всего ходьба подойдёт людям с ограниченными физическими нагрузками, которые хотят похудеть. Для усиления эффекта рекомендуется ходить в горку. Это заставляет мышцы работать в разном режиме. Также советуют не ходить всё время в одном темпе. Быстрая ходьба не дает организму время на восстановление. Третий совет: гулять от одного-двух часов в день для запуска процесса жиросжигания. Последняя рекомендация — обучиться правильной технике ходьбы. Ранее портал NVL сообщал, что врач Елена Шиманьски сообщила о вреде некоторых народных методов лечения простуды.
NVL
main-n@novostivl.ru
127
72
127
72
Вячеслав Шевченко
Новости
ru-RU
NVL
main-n@novostivl.ru
127
72

00:59 21.09.2022

Новости
Здоровье

Перечислены 4 совета, которые помогут сбросить лишний вес с помощью обычной ходьбы

Доступный способ похудения - ходьба

Чтобы сжечь калории нужно заниматься активной деятельностью, как, например, ходьба. При ходьбе сжигается меньше калорий, чем при беге, но она более доступна и безопасна. О способе похудения с помощью ходьбы рассказывает «Чемпионат».

Темп ходьбы у всех разный, но за час можно потерять около 220 ккал. Лучше всего ходьба подойдёт людям с ограниченными физическими нагрузками, которые хотят похудеть.

Для усиления эффекта рекомендуется ходить в горку. Это заставляет мышцы работать в разном режиме. Также советуют не ходить всё время в одном темпе. Быстрая ходьба не дает организму время на восстановление. Третий совет: гулять от одного-двух часов в день для запуска процесса жиросжигания. Последняя рекомендация — обучиться правильной технике ходьбы.

Ранее портал NVL сообщал, что врач Елена Шиманьски сообщила о вреде некоторых народных методов лечения простуды.

Вячеслав Шевченко
автор статьи