Врач-эндокринолог Магеря рассказал, что отказ от сахара может привести к бессоннице, депрессии и даже ломке | 17.08.2022

Эндокринолог рассказал, что отказ от сладкого может заставить вас чувствовать себя хуже, но только на пять дней Информационное издание «Доктор Питер» пишет, что врач эндокринолог Илья Магера рассказал, что будет со сладкоежкой без сахара в первые 5 дней. Как утверждает доктор, синдром отмены начинается в пределах нескольких часов. В принципе, можно сравнить его с отказом от дозы любого наркотика. Это относится и к сахару и к кофе, и даже к снекам. Пик синдрома отмены достигается примерно через полутора — трех суток. Самая острая фаза отступит только через 10 дней. Врач приводит пример. Если отказаться от сахара, то может возникнуть следующие симптомы, уже через 6-8 часов. Вы можете почувствовать напряжение в мышцах или болевые ощущения. Возникнет тревога, физическая слабость, нарушение сна. Вы можете стать раздражительным, почувствовать повышенную потливость. Через 36-72 часа после уменьшения дозы сахара, вы можете почувствовать апатию, депрессию и даже агрессию. У Вас могут литься слёзы, вы можете ощутить ломку в теле. Также может сниться артериальное давление или быть скачки в температуре. Врач утверждает, что на третьи-четвёртые сутки после снижения дозы, может нарушиться даже пищеварение, помимо угрюмого состояния и раздражительности. На пятый день и далее может возникнуть стабилизация организма и вы вернётесь в нормальное состояние. Тогда ваши вкусы и запахи могут стать даже более яркими. Если вы откажетесь от сладкого, это позволит вам не только исправить свою фигуру, но также избавить вас от отеков и улучшить цвет лица, а также поможет вашему мозгу работать более эффективнее. Ранее NVL писало, что врач Горяйнова объяснила, почему картошка полезнее хлеба.