Диетолог Новикова назвала продукты для снижения уровня плохого холестерина в крови
Диетолог Новикова назвала продукты для снижения уровня плохого холестерина в крови | 23.06.2022 | NVL
Диетолог Новикова назвала продукты для снижения уровня плохого холестерина в крови
Нутрициолог Екатерина Новикова назвала продукты, которые помогают снизить уровень плохого холестерина
20220623T1202
20220623T1202
20221016T1442
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Нутрициолог Екатерина Новикова назвала продукты, которые помогают снизить уровень плохого холестерина Редакция «NVL» сообщает, что плохой холестерин приводит к закупорке сосудов и увеличивает риск сердечных заболеваний и деменции. Эксперт Новикова назвала продукты, которые снижают уровень плохого холестерина.
Рыбий жир полезен омегой-3 и необходим для работы сердца. Включите в рацион рыбу, авокадо, бобы, растительные масла.
Коэнзим Q10 и витамин Е помогает снизить плохой холестерин, предотвращает атеросклероз и помогает сосудам очиститься.
Ниацин или витамин В3 нормализует число липидов в крови, понижает аполипопротеин А, ЛПНП. При этом липиды высокой плотности с антиатерогенными свойствами увеличиваются и препятствуют образованию бляшек в кровеносных сосудах.
Овощи, ягоды и фрукты красного и фиолетового цвета способствуют выработке хорошего холестерина.
Красный дрожжевой рис и бобы за счет клетчатки способствует выведению холестерина из кишечника.
Чеснок и его экстракт, зеленые листовые овощи также полезны в борьбе с плохим холестерином.
Ранее издание NVL сообщило, как родители должны реагировать на детские конфликты.
Диетолог Новикова назвала продукты для снижения уровня плохого холестерина в крови
Нутрициолог Екатерина Новикова назвала продукты, которые помогают снизить уровень плохого холестерина
Редакция «NVL» сообщает, что плохой холестерин приводит к закупорке сосудов и увеличивает риск сердечных заболеваний и деменции. Эксперт Новикова назвала продукты, которые снижают уровень плохого холестерина.
Рыбий жир полезен омегой-3 и необходим для работы сердца. Включите в рацион рыбу, авокадо, бобы, растительные масла.
Коэнзим Q10 и витамин Е помогает снизить плохой холестерин, предотвращает атеросклероз и помогает сосудам очиститься.
Ниацин или витамин В3 нормализует число липидов в крови, понижает аполипопротеин А, ЛПНП. При этом липиды высокой плотности с антиатерогенными свойствами увеличиваются и препятствуют образованию бляшек в кровеносных сосудах.
Овощи, ягоды и фрукты красного и фиолетового цвета способствуют выработке хорошего холестерина.
Красный дрожжевой рис и бобы за счет клетчатки способствует выведению холестерина из кишечника.
Чеснок и его экстракт, зеленые листовые овощи также полезны в борьбе с плохим холестерином.
Ранее издание NVL сообщило, как родители должны реагировать на детские конфликты.
