https://novostivl.ru/post/522364/
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам в РФ 9 ошибок ужина
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам в РФ 9 ошибок ужина | 18.05.2022 | NVL
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам в РФ 9 ошибок ужина
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам 9 самых распространенных ошибок ужина
20220518T1211
20220518T1211
20221016T1445
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам 9 самых распространенных ошибок ужина По словам специалиста, для большинства людей вечерний прием пищи является основным, хотя им должен быть завтрак, передает Solenka.info. Тем не менее ужин – очень важный прием пищи, от которого не нужно отказываться.
Именно поэтому важно правильно подходить к этому процессу. В частности, не стоит ужинать в позднее время, так как еда, которую человек потребляет после 17 часов, переваривается очень долго. Кроме того, начиная с 23 часов в организме начинается процесс восстановления. Из-за позднего ужина организм вынужден заниматься не восстановлением, а перевариванием еды, что, в свою очередь, приводит к нарушению сна и нежеланию завтракать.
Не рекомендуется также на ужин употреблять следующие продукты:
творог или кефир;
полуфабрикаты и красное мясо;
вино;
чай.
Данный материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Ранее издание NVL писало о том, что гормональный скачок может быть причиной резкого старения лица.
Новости
ru-RU
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам в РФ 9 ошибок ужина
Нутрициолог Ксения Чёрная перечислила гражданам 9 самых распространенных ошибок ужина
По словам специалиста, для большинства людей вечерний прием пищи является основным, хотя им должен быть завтрак, передает Solenka.info. Тем не менее ужин – очень важный прием пищи, от которого не нужно отказываться.
Именно поэтому важно правильно подходить к этому процессу. В частности, не стоит ужинать в позднее время, так как еда, которую человек потребляет после 17 часов, переваривается очень долго. Кроме того, начиная с 23 часов в организме начинается процесс восстановления. Из-за позднего ужина организм вынужден заниматься не восстановлением, а перевариванием еды, что, в свою очередь, приводит к нарушению сна и нежеланию завтракать.
Не рекомендуется также на ужин употреблять следующие продукты:
творог или кефир;
полуфабрикаты и красное мясо;
вино;
чай.
Данный материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Дарья
автор статьи
