Доктор Анча Баранова рассказала, как улучшить память и работу мозга на 60%
Доктор Анча Баранова рассказала, как улучшить память и работу мозга на 60% | 14.05.2022 | NVL
Доктор Анча Баранова рассказала, как улучшить память и работу мозга на 60%
Доктор Анча Баранова назвала 5 способов для улучшения памяти
20220514T0735
20220514T0735
20221016T1445
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Доктор Анча Баранова назвала 5 способов для улучшения памяти Редакция «NVL» сообщает, что многие сталкивались с провалами в памяти. Эксперт Анча Баранова отмечает, что следующие 5 способов в комплексе улучшат работу мозга на 60%. При этом это касается не только памяти, но и внимания, ассоциативного мышления и других когнитивных процессов.
Удовольствие с пользой для здоровья. «Занятия в радость» снимают стресс, негативные эмоции и способствуют освоению новых нейронных связей за счет изучения незнакомых действий.
Чтение. Книги приносят не только радость, но и помогают организму восстановиться и набраться сил.
Правильные продукты. Эксперт акцентирует внимание на яйцах, орехах, ягодах и других продуктах с витаминами В и Е.
Мнемоника. Эксперт предлагает использовать для запоминания информации мнемонические приемы. Например, для цветов радуги используется известная поговорка про охотника и фазана.
Упражнения для мозга. Тренируйте память различными упражнениями. Например, посмотрите в течение нескольких секунд на 7 животных и затем запишите их названия в алфавитном порядке.
Ранее издание NVL сообщило, как проявляется гипертония в 30 лет.
Доктор Анча Баранова рассказала, как улучшить память и работу мозга на 60%
Доктор Анча Баранова назвала 5 способов для улучшения памяти
Редакция «NVL» сообщает, что многие сталкивались с провалами в памяти. Эксперт Анча Баранова отмечает, что следующие 5 способов в комплексе улучшат работу мозга на 60%. При этом это касается не только памяти, но и внимания, ассоциативного мышления и других когнитивных процессов.
Удовольствие с пользой для здоровья. «Занятия в радость» снимают стресс, негативные эмоции и способствуют освоению новых нейронных связей за счет изучения незнакомых действий.
Чтение. Книги приносят не только радость, но и помогают организму восстановиться и набраться сил.
Правильные продукты. Эксперт акцентирует внимание на яйцах, орехах, ягодах и других продуктах с витаминами В и Е.
Мнемоника. Эксперт предлагает использовать для запоминания информации мнемонические приемы. Например, для цветов радуги используется известная поговорка про охотника и фазана.
Упражнения для мозга. Тренируйте память различными упражнениями. Например, посмотрите в течение нескольких секунд на 7 животных и затем запишите их названия в алфавитном порядке.
Ранее издание NVL сообщило, как проявляется гипертония в 30 лет.
