Терапевт Абакумов рассказал россиянам, как бросить курить
Доктор Олег Абакумов назвал ряд рекомендаций для тех, кто хочет бросить курить
20220419T0641
20220419T0641
20221016T1447
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Доктор Олег Абакумов назвал ряд рекомендаций для тех, кто хочет бросить курить Редакция «NVL» сообщает, что табак и электронные сигареты одинаково опасны для здоровья курильщика и его окружения. Более того эта категория людей находится в зоне риска заражения Covid. Доктор Абакумов рассказал, как бросить курить.
Назначьте дату, когда бросите курить.
Не покупайте сигареты блоками и не докуривайте сигарету до конца.
Не затягивайтесь, сокращайте количество выкуренных сигарет.
Не курите натощак и в компании курильщиков.
Бросайте курить вместе с единомышленником.
Пейте больше жидкости, но сократите количество крепкого чая и кофе.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Не курите в привычных местах, где проводите большую часть своего времени (работа, дом, автомобиль).
Собирайте информацию, которая будет мотивировать вас бросить курить.
Обратитесь к доктору за подбором специальных лекарственных препаратов, которые помогут снизить никотиновую зависимость (варениклин, цитизин, бупропион, пластыри, жвачки, спреи, таблетки).
Обратитесь к психотерапевту, который сможет разрушить блоки и помочь бросить курить.
Ранее издание NVL сообщило, какие способы лечения ОРВИ неэффективны и бесполезны.
Терапевт Абакумов рассказал россиянам, как бросить курить
Доктор Олег Абакумов назвал ряд рекомендаций для тех, кто хочет бросить курить
Редакция «NVL» сообщает, что табак и электронные сигареты одинаково опасны для здоровья курильщика и его окружения. Более того эта категория людей находится в зоне риска заражения Covid. Доктор Абакумов рассказал, как бросить курить.
Назначьте дату, когда бросите курить.
Не покупайте сигареты блоками и не докуривайте сигарету до конца.
Не затягивайтесь, сокращайте количество выкуренных сигарет.
Не курите натощак и в компании курильщиков.
Бросайте курить вместе с единомышленником.
Пейте больше жидкости, но сократите количество крепкого чая и кофе.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Не курите в привычных местах, где проводите большую часть своего времени (работа, дом, автомобиль).
Собирайте информацию, которая будет мотивировать вас бросить курить.
Обратитесь к доктору за подбором специальных лекарственных препаратов, которые помогут снизить никотиновую зависимость (варениклин, цитизин, бупропион, пластыри, жвачки, спреи, таблетки).
Обратитесь к психотерапевту, который сможет разрушить блоки и помочь бросить курить.
Ранее издание NVL сообщило, какие способы лечения ОРВИ неэффективны и бесполезны.
