Китайский эксперт Ичуань раскрыл 3 ключа к долголетию: диета, суставы и ЗОЖ | 27.03.2022

Доктор Чжоу Ичуань рассказал, какие 3 привычки продлят продолжительность жизни Редакция NVL сообщает, что ученые со всего мира бьются над долголетием человечества, разрабатывая «эликсиры молодости». Доктор Ичуань заявляет, что 3 привычки продлят продолжительность жизни. Речь идет о 3 ключах долголетия: диета, физические упражнения, здоровый образ жизни. Под диетой имеется в виду правильное и сбалансированное питание, которое обогащает организм всеми питательными веществами. Этот пункт предполагает избегание вредной пищи с высоким содержанием соли, сахара, жира, уксуса… Также диета долгожителей предполагает меру, так как переедание приводит к избыточному весу. Под упражнениями понимается тот вид активности, который подходит человеку по его возможностям. Любая активность должна соответствовать индивидуальным потребностям и законам природы. От здоровья суставов зависит состояние всего организма. В здоровый образ жизни входит режим сна. Человек должен вовремя ложиться спать, высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим после сна. Кроме этого, долгожители следят за своими эмоциями, управляя негативом. Отрицательные эмоции задерживаются в теле, нарушают работу органов и приводят к заболеваниям. Ранее издание NVL сообщило, кому можно и нельзя пить «Аспирин» для разжижения крови.