NVL
https://novostivl.ru/post/240022/
Названы 5 простых продуктов от «плохого» холестерина
Названы 5 простых продуктов от «плохого» холестерина | 21.01.2022 | NVL
Названы 5 простых продуктов от «плохого» холестерина
Некоторые продукты могут поддерживать здоровье человека
20220121T1712
20221016T1450
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Некоторые продукты могут поддерживать здоровье человека Как сообщает информационное издание «Московский Комсомолец», высокий уровень холестерина требует отказа от продуктов, которые богаты насыщенными жирами, а также добавления в меню полезной для сосудов и сердца еды. Люди, находящиеся в группе риска развития инсульта из-за повышенного уровня холестерина, должны употреблять большое количество ненасыщенных жиров и растворимой клетчатки. Бобовые являются отличной заменой мяса и кладезем белка, а также большого количества растворимой клетчатки. Включение бобовых в рацион не представляет никакой сложности. С фасолью могут готовиться супы, салаты, а также бургеры. Эксперты по здоровому питанию предлагают употреблять вместо говядины вегетарианскую котлету из черной фасоли. Бороться с «плохим» холестерином также могут такие продукты, как оливковое масло, семена чиа и льна, яблоки и жирная рыба. Ранее издание NVL писало о том, что диетолог Королева предупреждает об опасности употребления белого хлеба для кишечника.
NVL
main-n@novostivl.ru
127
72
127
72
Дарья Волкова
Новости
ru-RU
NVL
main-n@novostivl.ru
127
72

17:12 21.01.2022

Новости
Здоровье

Названы 5 простых продуктов от «плохого» холестерина

Некоторые продукты могут поддерживать здоровье человека

Как сообщает информационное издание «Московский Комсомолец», высокий уровень холестерина требует отказа от продуктов, которые богаты насыщенными жирами, а также добавления в меню полезной для сосудов и сердца еды. Люди, находящиеся в группе риска развития инсульта из-за повышенного уровня холестерина, должны употреблять большое количество ненасыщенных жиров и растворимой клетчатки.

Бобовые являются отличной заменой мяса и кладезем белка, а также большого количества растворимой клетчатки. Включение бобовых в рацион не представляет никакой сложности. С фасолью могут готовиться супы, салаты, а также бургеры. Эксперты по здоровому питанию предлагают употреблять вместо говядины вегетарианскую котлету из черной фасоли.

Бороться с «плохим» холестерином также могут такие продукты, как оливковое масло, семена чиа и льна, яблоки и жирная рыба.

Ранее издание NVL писало о том, что диетолог Королева предупреждает об опасности употребления белого хлеба для кишечника.

Дарья Волкова
автор статьи