https://novostivl.ru/post/178771/
Турецкий Sabah: при переизбытке сна возрастает риск развития сердечных заболеваний
Турецкий Sabah: при переизбытке сна возрастает риск развития сердечных заболеваний | 28.11.2021 | NVL
Турецкий Sabah: при переизбытке сна возрастает риск развития сердечных заболеваний
28 ноября – NVL. Эксперты рассказали, сколько часов нужно спать, чтобы быть здоровым
20211128T1705
20211128T1705
20221016T1451
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
28 ноября – NVL. Эксперты рассказали, сколько часов нужно спать, чтобы быть здоровым Не так давно турецкое издание Sabah опубликовало научные наблюдения по поводу правильного времени для сна, чтобы человек успевал отдохнуть и набраться сил. Однако специалисты подчеркивают, что не только недостаток сна может негативно влиять на многие аспекты жизни и здоровья, но и изрядный его переизбыток тоже вреден для человека.
Ученые также сообщают, что избыток сна может свидетельствовать о различных заболеваниях, включая онкологию и развитие болезни сердечно-сосудистого характера. Поэтому специалисты рекомендуют спать не более 7—8 часов в сутки. Если же эти условия не соблюдаются, необходимо корректировать свой день и освобождать время для отдыха.
«Для тех, кто спит более семи часов, риск возрастает прямо пропорционально увеличению продолжительности сна», — пишет турецкое издание Sabah.
Ранее издание NVL передавало: Невролог Климов: что делать, если после COVID-19 появилась тревожность, бессонница.
Новости
ru-RU
Турецкий Sabah: при переизбытке сна возрастает риск развития сердечных заболеваний
28 ноября – NVL. Эксперты рассказали, сколько часов нужно спать, чтобы быть здоровым
Не так давно турецкое издание Sabah опубликовало научные наблюдения по поводу правильного времени для сна, чтобы человек успевал отдохнуть и набраться сил. Однако специалисты подчеркивают, что не только недостаток сна может негативно влиять на многие аспекты жизни и здоровья, но и изрядный его переизбыток тоже вреден для человека.
Ученые также сообщают, что избыток сна может свидетельствовать о различных заболеваниях, включая онкологию и развитие болезни сердечно-сосудистого характера. Поэтому специалисты рекомендуют спать не более 7—8 часов в сутки. Если же эти условия не соблюдаются, необходимо корректировать свой день и освобождать время для отдыха.
«Для тех, кто спит более семи часов, риск возрастает прямо пропорционально увеличению продолжительности сна», — пишет турецкое издание Sabah.
Анастасия Зоткина
автор статьи
