https://novostivl.ru/post/157155/

Гречку полезнее употреблять в пищу в первой половине дня

Гречку полезнее употреблять в пищу в первой половине дня | 05.11.2021 | NVL

Гречку полезнее употреблять в пищу в первой половине дня

5 ноября - NVL. Диетологи объяснили, почему гречку не стоит есть на ужин

20211105T1910

20211105T1910

20221016T1451

5 ноября - NVL. Диетологи объяснили, почему гречку не стоит есть на ужин По мнению диетологов, изучивших свойства гречневой крупы, её лучше употреблять в первой половине дня. Об этом сообщает издание NVL. Гречка имеет средний гликемический индекс, её отличает сбалансированный состав витаминов и микроэлементов. Из-за белка в своём составе, гречка надолго дарит ощущение сытости, способствуя снижению веса. Она помогает бороться с анемией, благотворно влияет на сосуды из-за содержащихся в ней железа и магния. Однако её стоит употреблять в первой половине дня. Если съесть гречку на ужин, она не успеет перевариться и перегрузит желудочно-кишечный тракт. Неприятным последствием позднего употребления гречневой крупы может стать вздутие живота. Ранее издание NVL сообщило о том, как вылечить натоптыши в домашних условиях.

Новости

ru-RU