Исследователи рассказали, помогают ли упражнения при защите от коронавируса COVID-19 | 15.10.2021

Физические упражнения могут помочь в защите от COVID-19 Наука показывает, что физическая активность помогает людям чувствовать себя лучше и предотвращает или замедляет многие заболевания, включая болезни сердца, рак и слабоумие. По этим причинам руководство США по физической активности и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют как минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю. Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, предполагает, что повседневная активность может помочь защитить людей, заболевших COVID-19, от серьезных заболеваний. Медицинские работники в Kaiser Permanente, крупной системе здравоохранения в Калифорнии, обычно задают всем своим пациентам два простых вопроса об их физической активности. Они называются «жизненно важными показателями упражнений». Исследователи проанализировали анонимные данные более чем 48 000 людей старше 18 лет, у которых был подтвержден COVID-19 в период с января по октябрь 2020 года. Все были пациентами Kaiser Permanente не менее шести месяцев до положительного результата теста на COVID-19 и выполняли не менее трех физических упражнений. Вся группа была разделена на три категории: те, кто постоянно соблюдает нормы активности более 150 минут в неделю; те, кто постоянно был неактивен, всего от 0 до 10 минут в неделю; те, кто был активен в диапазоне от 11 до 149 минут в неделю. То, что учёные узнали в этом первоначальном исследовании, было довольно примечательным, хотя необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов. Даже после корректировки всех характеристик люди, которые постоянно были физически неактивными, имели значительно более высокий риск госпитализации после заражения COVID-19, чем те, кто был активен не менее 150 минут в неделю. Кроме того, те, кто был активен более 10 минут в неделю, имели некоторую защиту от COVID-19 — хотя и не в такой степени, как те, кто занимался более 150 минут.