https://novostivl.ru/post/1074301/
Психолог Дэйс сообщила, как преодолеть страх посещения спортзала из-за проблем с весом
Психолог Дэйс сообщила, как преодолеть страх посещения спортзала из-за проблем с весом | 18.09.2022 | NVL
Психолог Дэйс сообщила, как преодолеть страх посещения спортзала из-за проблем с весом
Специалист рекомендует наблюдать за остальными посетителями спортзала похожей комплектации
20220918T1255
20220918T1255
20221016T1419
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Специалист рекомендует наблюдать за остальными посетителями спортзала похожей комплектации Психолог Эрстея Дэйс рассказала, как можно перебороть страхи перед посещением спортзала или бассейна. Об этом сообщает издание NEWS.ru.
Эксперт порекомендовала сначала продумать свои страхи, выписать каждый на бумагу. Она посоветовала проанализировать, что может произойти в том случае, если вы наденете купальник или сделаете шаги в сторону бассейна, беспокоит ли то, как на вас посмотрят. Не нужно жалеть красок и подробностей. Это поможет иррациональность страха сделать более очевидной, по мнению психолога.
Также она посоветовала поговорить с тренером, рассказать о том, что вас беспокоит. Это поможет определиться и понять, что человек не так немощен, как ему кажется. Также специалист рекомендует наблюдать за остальными посетителями спортзала похожей комплектации, поговорить с ними. Это поможет найти поддержку со стороны и сделать занятия более комфортными.
Ранее NVL сообщало, что американские ученые выяснили, что по качеству сна можно предсказать срок жизни.
Новости
ru-RU
Психолог Дэйс сообщила, как преодолеть страх посещения спортзала из-за проблем с весом
Специалист рекомендует наблюдать за остальными посетителями спортзала похожей комплектации
Психолог Эрстея Дэйс рассказала, как можно перебороть страхи перед посещением спортзала или бассейна. Об этом сообщает издание NEWS.ru.
Эксперт порекомендовала сначала продумать свои страхи, выписать каждый на бумагу. Она посоветовала проанализировать, что может произойти в том случае, если вы наденете купальник или сделаете шаги в сторону бассейна, беспокоит ли то, как на вас посмотрят. Не нужно жалеть красок и подробностей. Это поможет иррациональность страха сделать более очевидной, по мнению психолога.
Также она посоветовала поговорить с тренером, рассказать о том, что вас беспокоит. Это поможет определиться и понять, что человек не так немощен, как ему кажется. Также специалист рекомендует наблюдать за остальными посетителями спортзала похожей комплектации, поговорить с ними. Это поможет найти поддержку со стороны и сделать занятия более комфортными.
Ранее NVL сообщало, что американские ученые выяснили, что по качеству сна можно предсказать срок жизни.
Мадина Майкурова
автор статьи
