Врач Эвелина Овнанян продемонстрировала, что определенные продукты, помимо положительного влияния на зрение, также способны сделать зубы более крепкими благодаря содержанию множества полезных микроэлементов и витаминов.
Одним из ключевых продуктов, на который стоит обратить внимание, является морковь. Этот корнеплод богат витаминами B5, B3, K, C, E, а также минералами - магнием, фосфором, натрием, кальцием и калием, которые благотворно влияют на здоровье зубов. Кроме того, каротин, содержащийся в моркови, способствует сохранению зрения.
Овнанян также подчеркнула, что помимо моркови в рационе стоит включать и другие продукты, богатые жирами, такие как сыр, сметана или масло. Отсутствие достаточного количества жиров может затруднить усвоение каротина в организме. Ранее эксперты делились рекомендациями по правильному снижению веса и поддержанию здорового телосложения без вреда для организма, предостерегая от строгих диет и жестких ограничений в рационе.
Статья несет информационный характер, при обнаружении признаков проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.