Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, профессор Ольга Ткачева поделилась результатами исследований, которые свидетельствуют о том, что люди, часто смеющиеся, имеют более здоровое сердце и сосуды, а также живут дольше, чем те, кто смеется реже одного раза в месяц.
Смех напрямую воздействует на разнообразные процессы в головном мозге. Например, научно доказано, что просмотр комедий способствует повышению болевого порога, что уменьшает ощущение боли. Под воздействием смеха организм вырабатывает серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин, которые помогают снизить болевые ощущения, вызывают чувство радости и благополучия.
Помимо этого, смех снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям, так как стимулирует рост клеток иммунной системы, усиливает дыхание и активизирует кровообращение. Ученые отмечают, что смех может заменить даже аэробные нагрузки, поскольку является частью общеукрепляющих упражнений, особенно важных для тех, кто испытывает трудности с физическими нагрузками.
Олга Ткачева также подчеркнула, что смех стимулирует память и способствует лучшему запоминанию информации. Лимбическая система, ответственная за эмоциональные реакции, включая смех, тесно связана с гиппокампом, участком мозга, отвечающим за формирование памяти. Поэтому информация, вызывающая эмоциональный отклик, запоминается гораздо эффективнее.
Ранее ученые назвали продукт, способствующий замедлению процессов старения - это капуста. Обогащенная витаминами C, E и бета-каротином, капуста содержит в три раза больше витаминов по сравнению с томатами. Эти витамины являются мощными антиоксидантами, способными замедлить старение клеток и улучшить общее состояние организма.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.