Известный невролог Игорь Мацокин дал рекомендацию россиянам, которые ищут эффективное средство для успокоения нервной системы. По словам доктора, самым лучшим выбором является зеленый чай. Вместо черного чая или кофе, можно наслаждаться этим напитком, который более мягко воздействует на организм. Об этом пишет портал Pravda.ru.
Несмотря на наличие кофеина, зеленый чай тонизирует организм и одновременно уравновешивает нервную систему благодаря обилию антиоксидантов и эфирных масел в его составе. Также, магний, железо и витамины группы В, содержащиеся в зеленом чае, положительно влияют на работу головного мозга и сердца. Другой вариант для снятия эмоционального напряжения - травяные чаи с мелиссой, мятой и зверобоем. Исследование показало, что зеленый чай имеет не только успокаивающие свойства, но также является полезным для продления срока жизни.