Врач-терапевт Марина Константинова рассказала о последствиях неконтролируемого поедания фруктов, чем нередко грешат россияне в летний период. По словам специалиста, эти столь полезные для человека продукты питания могут таить в себе довольно серьезные опасности. Так, переедание фруктов способно не только вызвать острую аллергическую реакцию, но и полностью расстроить работу ЖКТ, – пишет издание Газета.Ru.
Лето – это сезон вкусных и полезных фруктов, поедание которых способно создать в организме запасы полезных витаминов и прочих элементов на весь год. Понимая это, некоторые из наших современников наивно полагают, что чем больше фруктов они употребят за раз, тем лучше будет работать их организм. На самом же деле ситуация может в корне повернуться, и вместо пользы принести сплошной вред. А это значит, что количество употребляемых фруктов необходимо строго дозировать.
По словам Константиновой, одно яблоко является очень полезным и вкусным фруктом. Но если употребить этих плодов в количестве полкилограмма, то это уже вздутие живота как минимум. А как максимум – диарея, рвота, тошнота и даже сильная аллергическая реакция. В самых сложных случаях даже можно заработать сахарный диабет. Так что женщинам за один раз терапевт рекомендует съедать не более 200 граммов свежих фруктов. Для мужчин это количество может составлять не более 250 граммов. Причем количество таких порций не должно превышать 3-4 в день.