Стало известно, что врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, какой овощ стоит употреблять пожилым гражданам, чтобы сохранить здоровье. По его словам, стоит включить в свой рацион огурцы, чтобы улучшить работу кишечника. Об этом сообщает информационный портал «Москва 24».
Врач сообщил, что огурцы содержат некоторые полезные вещества, такие как калий, магний и витамин К. Они также могут помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить пищеварение благодаря наличию растительных волокон. Однако нутрициолог объяснил, что витаминов в огурцах нет, но присутствует огромное количество воды, что позволяет хорошо разжижать кровь и наладить её густоту.
Для пожилых людей это будет отличным источником достаточного количества жидкости, считает врач. Поскольку пожилые редко следят за количеством выпитой жидкости, а огурцы с этой задачей легко справятся.
Статья носит информационно- развлекательный характер. Необходима консультация врача.