Издание "Life24" пишет, что в исследовании приняли участие 4253 жителя Чехии 3 трех лет, и было обнаружено, что те, кто засыпал в течение 15 минут и не просыпался по какой-либо причине, чаще хвастались лучшим настроением. Эти люди в принципе были более довольными качеством своей жизни.
Исследование также предусматривало «социальную смену часовых поясов», то есть эффект, когда работа и социальная жизнь противоречат циркадным часам организма. Исследователи обнаружили, что именно качество сна связано со здоровьем человеком и его ощущением счастья, а вот стресс на работе может быть связан с социальной сменой часовых поясов.
Хотя результаты однозначны, профессор Нил Уолш из Университета Джона Мура в Ливерпуле отметил, что нет четких значений, что именно качество сна влияет на качество жизни. Ученые согласились с тем, что необходимы дальнейшие исследования с большим количеством испытуемых и в течение более длительного периода времени, а также с точными показателями сна и значением клинических результатов для здоровья. Важно отметить, что рекомендуемые семь-девять часов сна в сутки по-прежнему важны для общего состояния здоровья.