Актер театра и кино Ефремов поделился своими секретами борьбы с проблемами ментального характера, сообщает издание Lenta.ru со ссылкой на газету «Вечерняя Москва».
Никита Ефремов не отдает предпочтение какой-то одной методике, а использует все сразу. Йога, психология, спорт, музыка, православие, прогулки — из этого складывается психическая стабильность и самосозерцание личности, считает актер фильма «Здоровый человек». Также он призывает не отождествлять духовные и психологические аспекты внутреннего мира человека.
«Главное начать что-то делать. Но важно разделять психологическое и духовное. Я считаю, что мне сперва надо сформировать сильное и здоровое эго, и тут помогает психология. Ведь на духовном пути, до определенного этапа, это пригодится как этакий тяговый мул. К сожалению, люди часто лезут в духовность, не решив свои психологические проблемы. Для этого есть понятие «духовное избегание». Поэтому сначала, думаю, важно самому стать сильной личностью, и только потом придет понимание, что такое личность вообще», — заявил Ефремов.