Врач Ян Лю: Дневной сон может быть фактором риска смертельных заболеваний | 08.08.2022

Эксперты рассказали о вероятной опасности Исследования показали, что дневной сон может быть фактором риска смертельных заболеваний, в том числе тихих убийц, таких как высокое кровяное давление, сообщает NVL. Это неблагоприятно для здоровья сердца. Частая дремота в дневное время может быть предупреждающим признаком того, что вы не высыпаетесь. Вот опасности, с которыми это было связано: Жировая болезнь печени В самом последнем исследовании, опубликованном в августе 2022 года, изучалось поведение во сне более 5000 взрослых китайцев с жировой болезнью печени. Исследователи обнаружили, что дневной сон более 30 минут, храп и поздний отход ко сну были связаны с более высоким риском заболевания, которое в худшем случае может вызвать печеночную недостаточность. Но автор исследования доктор Ян Лю из Университета Сунь Ятсена сказал: «Наше исследование показало, что умеренное улучшение качества сна было связано с 29-процентным снижением риска жировой болезни печени.» Инфаркт и инсульт Исследователи из больницы Xiangya Hospital Central South University обследовали 360 000 человек в Великобритании в возрасте от 40 до 69 лет. В период с 2006 по 2019 год участники предоставили информацию о своих привычках сна, а также о других факторах образа жизни. За каждым из них наблюдали в среднем 11 лет. Регулярный дневной сон был связан с высоким кровяным давлением, «тихим убийцей», который способствует инсульту и сердечным приступам. Диабет 2 типа Исследование, проведенное в Японии в 2016 году, показало, что дневной сон и чрезмерная усталость повышают риск развития диабета 2 типа на 50 процентов. Результаты были получены в результате анализа 21 обсервационного исследования с участием более 300 000 человек. Исследователи обнаружили связь между продолжительным дневным сном (более часа) и повышением риска диабета на 45% по сравнению с отсутствием дневного сна. Ранее издание NVL сообщило, что трюки от диетолога помогут не набрать вес в отпуске.