Читать 1 мин. 12 сек.Здоровье

"ИноСМИ": Назван лучший перекус для поддержания уровня сахара в крови у человека

Показать фото полностью »

Фото: sosud-ok.ru

7 августа — NVL. Каждый человек должен следить за своим уровнем сахара в крови

Каждый человек, чтобы быть здоровым, должен поддерживать уровень сахара в крови в норме. В зарубежном изданиее Eat This, Not That опубликована статья, в которой назван продукт, помогающий урегулировать уровень глюкозы. Речь идет об обычном перекусе, пишет «ИноСМИ».

В указанной статье диетолог и кандидат наук Лиза Янг рассказывает о том, какой вид перекуса лучше. Как ни странно — это яблоко.

narodnymi.ru

«Лучший перекус для снижения уровня глюкозы в крови — это яблоко с вашим любимым ореховым маслом. Во фруктах содержится клетчатка, а в ореховом масле — белок и жир, а это идеальное сочетание для поддержания стабильного уровня сахара в крови».

Также важно употреблять в пищу достаточное количество белка. Белковые продукты долго перевариваются и позволяют оставаться сытым. Также не стоит забывать о жирах, например, орехах.

Ранее NVL сообщало о том, что доктор Эйрумлу рассказал, как правильно отбеливать зубы.

...
Инга Соловьёва
автор статьи пожаловаться на статью