Читать 1 мин. 44 сек.Здоровье

Эксперты перечислили 5 продуктов, которые помогают сжигать жир

Эксперты перечислили 5 продуктов, которые помогают сжигать жирПоказать фото полностью »

Фото: ru.freepik.com

Эксперты перечислили продукты, которые следует включить в свой рацион питания во время похудения

По словам специалистов, чтобы помочь организму сжечь лишний жир, необходимо употреблять определенные продукты, передает портал Food News.

Во-первых, к таким продуктам относятся ягоды, такие как черника, малина и клубника. Они богаты антиоксидантами, питательными веществами. Одновременно с этим эти ягоды низкокалорийны. За счет клетчатки, которая содержится в них, ягоды продлевают чувство сытости.

Во-вторых, сбросить лишние килограммы помогут яйца, особенно на завтрак. Яйца обеспечивают организм человека питательными веществами, не заставляя набирать вес.

Эксперты перечислили 5 продуктов, которые помогают сжигать жир

tea.ua

Также эксперты рекомендуют включить в свой рацион греческий йогурт. Стоит отметить, что он содержит в два раза больше белка и вдвое меньше сахара, чем обычный йогурт, что делает его отличным выбором чтобы помочь чувствовать себя сытым в любое время дня.

Обратить свое внимание стоит и на зеленый чай. Этот напиток также может помочь похудеть, поскольку он ускоряет метаболизм.

Также отличным дополнением к диете для похудения являются фисташки. Они низкокалорийны и очень питательны. Важно при покупке этих орехов выбирать те, что в скорлупе. Дело в том, что скорлупа от орехов создает ощущение, что человек съел больше, чем есть на самом деле.

Эксперты подчеркивают, что в дополнение к правильному питанию важно уделять время регулярным физическим тренировкам.

Ранее NVL писало о том, что гастроэнтеролог Сергей Лопатин: повторно замороженное мясо может вызвать инфекцию.

...
Дарья
автор статьи пожаловаться на статью