72,68 ↓ 100 JPY
11,24 ↑ 10 CNY
76,35 ↑ USD
65,64 ↑ 1000 KRW
Владивосток
Владивосток
+10° ветер 1 м/c
EN
24 сентября
Четверг

Рекламные материалы

Влияние детских страхов на карьеру и бизнес. Мнение психолога-гипнотерапевта Геннадия Иванова

Начиная с младенчества и продолжая в течение всей жизни, люди испытывают разные виды страхов

Начиная с младенчества и продолжая в течение всей жизни, люди испытываютразные виды страхов. Природа и сила иррациональной боязни меняется в результате развития личности и обретаемых черт характера, а также под влиянием многообразия внешних факторов: как негативных, так и позитивных. Этот постоянно протекающий процесс в опыте переживания страха полностьюестественен. Неустанное изменение способа восприятия каких-то объектов и ситуаций связано с "вечной борьбой природы против воспитания". Такой феномен объясним тем, что любой социальный опыт, как и естественные физиологические реакции влияют на потенциал и интенсивность страха.

Реакция страха, которая перешагнула границы условной нормы, влияет на приспособление человека к конкретным ситуациям, изменяя его мышление и поведение. Ведь ответ на присутствие пугающего объекта включает ряд гормональных, физиологических и психических изменений, управлять и контролировать которые сознательными усилиями человек не может. Детские страхи преследуют во взрослой жизни, если отсутствует адекватная поддержка ребенка от родителей, сверстников и других ключевых фигур.

История страха

Избежаниеопасных или угрожающих жизни ситуаций имеет решающее значение длявыживания человеческого вида. Хотя умеренный уровень беспокойства полезен для людей всех возрастов, избыточная осторожность в отношении потенциальных опасностей во время повседневной деятельности, описывается, как тревожное расстройство – фобия.

Чрезвычайно высокий уровень страха может бытькорнем многих социально-эмоциональных проблем, таких как неспособность к полноценным контактам в обществе, неимение приятелей и друзей, проблемы в личной жизни, карьерные трудности. То, что страхи крайне негативно влияют на профессиональную сферу, подтвердили многочисленные исследования, установившие, что большее число лиц, которым были диагностированы фобии, имеют плохой уровень образования и являются представителями малообеспеченных социально-экономических групп(Furmark, Tillfors, Everz,Marteinsdottir, Gefvert&Fredrikson).

Люди, страдающие тревожными расстройствами, чаще всего страшатся разговоров с особами с более высоким статусом, публичных выступлений, принятия решений, личной ответственности, проведения изменений и новшеств. Многие страхи базируются не только на жизненной потребности быть социальнымсуществом (то есть принадлежать к стае), но и на необходимости быть принятым (не судимым) при выполнении публичных действий (Kwok & Tsang).

Страх может возникнуть на любой стадии жизни, но чаще всего он зарождается и укрепляется в детстве. Он может иметь различную степень тяжести(то есть может быть длительным или очень коротким, сильным или слабым). Тревога может исчезнуть или стать менее выразительной, когда определенные угрозы или стрессы уменьшаются в жизни или, когда человек учится справляться со страхом адаптивными способами.

Страх можно рассматривать как технику выживания, служащую для сохранения жизни, но также,как и реакцию, направленную, чтобы избежать нежелательного события. Это ценная эмоция, помогающая адекватно реагировать на опасность, мобилизуя тело физически и умственно. Кроме того, переживания маленьких детей, например, боязнь незнакомцев, являются адаптивными механизмами: они помогают младенцу выжить.

Многие страхи развиваются по мере взросления, когда ребенок осваивает новые навыки (ползать, бегать). Когда кроха учится ходить, то обнаруживает, что он может физически покинуть мать и столкнуться с новым и неизведанным миром. Соответственно, если он получит неблагоприятный опыт, ощутит себя потерявшимся и беспомощным, то его тревога зафиксируется, приняв патологическую форму (Schachter & McCauley).

Для тревожных людейбоязнь – не всегда полезное средство защиты, но и тяжкое бремя, приводящее к негативным последствиям. Те, кто не приобрел в детские годы навыки, необходимые для борьбы с иррациональным беспокойством, имеют во взрослом возрасте стойкую социальную тревогу, которая проявляется специфическими когнитивно-поведенческими особенностями(Clark&​​Wells).

Некоторые косвенныеданные свидетельствуют о том, что социальная тревога часто соседствует с депрессией, которая связана со страхом отторжения,неодобрения и критики (Beck & Brown). В соответствии с выдающейся когнитивной теорией депрессииБека (1976), негативная мысль занимает центральное место в развитии депрессивного статуса. То есть у тревожных людей негативная оценка подтверждает предвзятую схему оправдания личного отказа от перспективных проектов, тем самым усиливая депрессивное настроение (Chiu & Liang).

Как страх препятствует профессиональному росту

Человек функционирует, когда возникают эмоции. В функционировании людей переживание – это стимул и мотив к действию. Даже память и внимание могут быть изменены чувствами и отношениями. Это связано с тем, что эмоции окрашивают определенным образом события, в свою очередь формируя необходимость запоминания ситуации. Расширенная функция памяти, как и внимание, значительно улучшает шансы на выживание, а также влияет на выбор будущих действий.

Бесспорно, что в большинстве случаев, сильные эмоции мешают повседневным задачам, искажают восприятие событий, препятствуя развитию, благополучию и выживанию в целом. Страх сдерживает профессиональный рост, вынуждая человека застревать на одной ступени карьеры и не давая приступить к новым проектам.

Негативные последствия, связанные со страхом, являются результатом физиологическогоизменения в организме при соприкосновении с фабулой страха. Учащение пульса, влажные ладони, потливость из-за нервов, беспокойство и потребность убежать – все это вегетативные реакции, вызванные стрессорами, которые связаны с выбросом гормонов: адреналина, норадреналина и кортизола.

Считается, что интерпретация стресса происходит вкоре головного мозга на основе сенсорной информации, которая поступает, например, от хеморецепторов.Когнитивные структуры участвуют в оценке входных данных относительно того, представляет ли информация потенциальную угрозу. И, если ответ "да", то решается вопрос: существуют ли варианты преодоления опасности в обычном порядке. Однако на то, как будет трактован поступивший сигнал, влияет усвоенное в детские годы мерило – опасно или неопасно.

Если мозг вынес вердикт – угроза, с которой трудно или невозможно справиться, отправляется стрессовое сообщениеот коры к другим областям мозга. Это приводит к секреции норэпинефрина внервных окончаниях и выпуску смесиадреналина и норадреналина в кровь измозгового вещества надпочечников. Эти катехоламины вызывают широкий спектр физиологических изменений, в том числе: учащенное сердцебиение, подъем артериального давления, усиление вентиляции легких, активное выделение запасов энергии, интенсивная подача крови к мышцам. Такие неприятные ощущения фиксируются в подсознании, и, чтобы человек не страдал, мозг разрабатывает "защитную" стратегию, суть которой – избегать источников угрозы.

Детские страхи, мешающие во взрослой жизни

Так же, как особенности детства формируют индивидуальность человека, так идетские страхи могут определить, насколько успешным и эффективным будет персона в бизнесе, насколько удачной станет его карьера. И хотя некоторым людям, возможно, посчастливилось оставить в прошлом самые глубокие страхи и нелепые тревоги, многие взрослые застряли в ужасающей боязни перед отдельными ситуациями или всем – от пребывания в людных местах до авиаперелетов. Ученые определили самые распространенные страхи родом из детства, которые стали реальной проблемой для взрослых и изрядно мешают профессиональному росту и предпринимательству.

Страх темноты

Не секрет, что большинство детей предпочитает оставлять включенным ночник в своей комнате. Но никтофобия – это страх перед темнотой, то есть боязнь всего неосвещенного – всепроникающий и иррациональный ужас, который сохраняется у людей через много лет после полового созревания. По мнению ученых, около 11% взрослых не могут действовать адекватно в неосвещенном пространстве.

Казалось бы, как детский страх темноты может влиять на бизнес или карьеру? Оказывается, взаимосвязь есть. Для никтофобов, страх темноты – это строгий ограничитель, запрещающий какую-либо деятельность при отсутствии света. Такие люди выбирают определенный спектр профессий или отказываясь от очевидной выгоды.

Возьмем, к примеру, таксиста. Такой водитель никогда не будет работать после захода солнца, поскольку ему в темноте мерещатся всякие ужастики. Соответственно, он теряет прибыльные заказы в вечерний часпик, то есть сознательно ухудшает свое материальное благополучие.

Страх высоты

Примерно один из 15 человек в какой-то момент своей жизни страдает от акрофобии – боязни высоты. Для некоторых эта фобия управляема, если избегать стеклянных лифтов, крутых подъемов по горным серпантинам, вертолетных площадок, расположенных на крыше. Для других даже такая минимальная задача, как подняться по лестнице на пятый этаж становится трудной и травмирующей задачей.

Очевидно, что акрофоб никогда не станет тружеником сферы, где предусмотрена работа на высоте. Но такая персона очень страдает в бизнесе и карьере, поскольку наверняка она откажется от переговоров, если те планируются проводиться в помещении небоскреба. Например, бизнесмен не пойдет на встречу, где требуется его личное присутствие для подписания контракта, если партнеры настаивают, чтобы заключение сделки проходило в их офисе на двадцать первом этаже. А, если даже, он и переборет свою тревогу с помощью транквилизаторов, то переговоры пройдут для него плохо, поскольку его беспокойство будет ощущаться оппонентами на невербальном уровне.

Страх перед незнакомцами

Паническая боязнь незнакомых людей, ожидание получения вреда от посторонних может сильно повлиять на все аспекты жизни. В детстве нервничать, когда вокруг появляются новые люди, было мило и забавно. Теперь, во взрослом возрасте, такая боязнь делает практически невозможным функционирование. Это не просто отсутствие комфорта в социальных ситуациях, где в поле зрения попадают незнакомцы. Это страх, парализующий волю и лишающий дара речи.

Как ведет себя взрослый ксенофоб? С трудом окончив училище, особа, панически боящаяся незнакомцев, выбирает работу по принципу: там не нужно проходить собеседование, не надо общаться с новыми людьми. Соответственно, спектр таких профессий очень мал, да и оплачивается такой "молчаливый" труд довольно низко. Ведь практически любая профессиональная деятельность предполагает новые контакты. Даже талантливый программист, работающий дома, должен находить заказчиков и покупателей на свой продукт.

Как правило, страх перед незнакомцами и собственный бизнес – явления несовместимые, поскольку любая предпринимательская деятельность требует многочисленных контактов. Даже фермер, усилиями членов семьи мужественно сажающий лук, должен общаться с незнакомыми людьми: поставщиками удобрений, продавцами семян, перекупщиками и потребителями, государственными инстанциями.

Страх одиночества

В детстве ничто не вызывает большего страха, чем простая мысль о том, чтобы остаться одному без ответственного, заботливого, оберегающего родителя. Но для некоторых взрослых это беспокойство сохраняется далеко за пределами детских лет, превращаясь в аутофобию – паническую боязнь одиночества. Достаточно взглянуть на цифры: один опрос показал, что каждый третий взрослый боится одиночества.

На первый взгляд может показаться странным – как аутофобия может быть связана с провалом бизнеса? Ответ лежит в самом определении фобии – это иррациональный неконтролируемый навязчивый страх перед ситуацией, где человек оказывается один. То есть аутофоб требует постоянного присутствия других людей. При их отсутствии он ощущает беспокойство, духовную пустоту, дискомфорт, что часто находит внешнее отражение в форме нейродермита.

В свою очередь, любая предпринимательская деятельность требует периодической изоляции от посторонних: для принятия решений, выбора стратегий, изучения возможных рисков – тех действий, которые невозможны при помехах. Соответственно, имея под запретом возможность уединения, такой предприниматель выполняет важные шаги без требуемой на то предварительной подготовки. Результат – тяжелые ошибки и банкротство.

Страх ошибок и неудач

Боязнь допустить промах практически всегда родом из детства. Такой страх возникает у людей, которых в детстве наказывали за малейшую оплошность, призывая быть во всем идеальным. У тех, кто усвоил от родителей, что ошибка – это непоправимый тяжкий грех. Людей, которых критиковали педагоги, высмеивали сверстники.

Страх ошибок часто базируется на завышенных требованиях к себе. Он возникает у особ, которые убеждены, что потерпеть неудачу – равносильно смерти. Еще одна причина такого страха – преувеличение масштабов катастрофы. То есть персоны воспринимают простую задачу, как восхождение на Эверест, а вероятную ошибку – как падание в пропасть. Люди, страдающие от страха перед ошибками, склонны запугивать сами себя. Они создают для себя фильмы ужасов и становятся в них главными героями.

Патологический страх ошибок попросту не позволяет человеку действовать рационально, пробуя новые способы, запуская свежие проекты. Ведь в любом новом деянии существует высокая вероятность ошибок. Поэтому, чтобы не допустить оплошности, лучше не действовать.

Такая излишняя перестраховка – громадное препятствие в бизнесе и строительстве карьеры. Например, у предпринимателя есть достойный бизнес-проект, воплощение которого поставит его прочно на ноги. Однако для старта требуется выбрать партнера из двух кандидатов. И тут наш бизнесмен впадает в панику – ведь делая выбор, можно ошибиться. И он ничего не предпринимает, сам лишая себя перспектив.

Страх полета

Несмотря на многократно проверенные статистические данные, свидетельствующие о том, что авиаперелеты – безопасный способ путешествий, многие умные и рациональные люди страдают от страха перед полетом – авиофобии. Эта фобия так часто встречается, что British Airways предлагает курсы по всему миру о том, как преодолеть страх перед небом, которые ведут пилоты авиакомпании совместно с лицензированными психотерапевтами. Авиофобия может быть приобретением взрослости, однако нередко страх основан на усвоенных в детстве внешних установках.

Человек, не способный преодолеть такой страх, закономерно не может заниматься деятельностью, которая подразумевает быстрое перемещение в любую точку миру. И таких профессий не мало, не говоря уже о необходимости крупного бизнесмена посещать разные уголки планеты.

Страх неудачи

Обретение атихифобии в детском возрасте может иметь пагубные последствия для привычек во взрослой жизни. Одно исследование, опубликованное в Британском журнале педагогической психологии, показало, что учащиеся, у которых на раннем этапе возник страх перед неудачей, часто обманывают, чтобы добиться успеха, и хотят преуспеть с одной целью – чтобы подтвердить свою самооценку.

Боязнь неудачи, как и страх допустить ошибку – преграды в карьере и бизнесе. Такой субъект отказываться от попыток выполнения каких-то действий, которые потенциально могут принести богатство, успех. Лица с атихифобией часто вообще не хотят ничего предпринимать, поскольку убеждены, что любые начинания будут провальными. Постепенно они теряют уверенность в своих силах и способностях. Их не интересует продвижение по карьерной лестнице. Следствие такой фобии – тяжелая депрессия, поскольку отсутствие личностного развития лишает человека полноты жизни.

Страх переполненных пространств

Будучи ребенком, естественно беспокоиться, находясь в людных, открытых пространствах. Но этот страх мучает не только детей, но и взрослых. По данным Medical News Today, примерно 1,8 миллиона американцев старше 18 лет живут со страхом перед толпой и боятся находиться в многолюдных местах. И авторы имеют ввиду не просто пройтисьпо оживленному Таймс-сквер: для людей с агорафобией даже простое посещение магазина или аптеки оказывается трудным или вовсе невозможным.

Очевидно, что страх перед скоплением людей – существенная преграда для профессионального роста и развития бизнеса. Агорафоб не способен работать в сфере, которая подразумевает нахождение в многолюдном офисе, оживленном торговом помещении, шумном учебном заведении. Его работа не может быть связана с поездками, ведь они невозможны без посещения переполненных вокзалов и станций. Помимо препятствий в карьере, агорафобия не позволяет человеку обучаться и развиваться, поскольку участие в групповых тренингах и лекциях для него немыслимы.

Страх публичных выступлений

Если вы являетесь частью 73% населения, испытывающих страх перед публичными выступлениями или глоссофобию, то вы, вероятно, сопереживаете сцене из "Дневников принцессы", когда Миа Термополис выбегает в состоянии паники из комнаты в середине презентации. По данным Национального центра социальной тревожности США, этот страх очень древний и несколько примитивный. С глоссофобию были знакомы наши предки, а именно те, кто не смог высказаться на родовом вече и столкнулся со смертью, когда был отвергнут своим племенем.

Боязнь выступать перед аудиторией не только лишает человека права быть услышанным. Этот страх не позволяет быть замеченным и оцененным. Каким бы талантливым ни был ученым, какие бы выдающиеся теории он держал в голове, его способности и находки будут похоронены вместе с ним, если он не сможет предать их огласке и не представит на суд публике.

Страх перед призраками

Боязнь привидений и мифических существ – распространенный детский страх, который часто дает о себе знать и во взрослом возрасте. Большинство людей чувствуют себя немного напуганными, когда сидят у костра, слушая истории о призраках. Но когда дело доходит до навязчивого неукротимого страха перед любыми аномальными явлениями, он становится реальной проблемой.

Этот ужасающий страхкоррелирует с тотальной боязнью смерти и, как правило, приобретает глобальные размеры, охватывая все мышление человека. Субъект, попавший в плен страха, не может сконцентрироваться на выполняемом задании, поскольку он находится в предвкушении встречи с потусторонними силами и неустанно размышляет, что же нужно делать, когда такой контакт произошел.

Он становится очень невнимательным, несобранным, рассеянным. Он не способен довести до логичного конца начатое дело. Такой работник допускает множество ошибок и не справляется с профессиональными обязанностями. Именно поэтому от такого невнимательного и безответственного сотрудника многие компании стараются поскорее избавиться.

Страх перед НЛО

Похищения инопланетянами в The Sims довольно распространены, но факт их существования в реальном мире не доказан. И все же, удивительно большое количество людей (причем имеющих отличное образование и солидный капитал) боится, что инопланетяне их поместят в НЛО и сделают подопытными кроликами. Даже блестящий и очень хорошо обеспеченный Стивен Хокинг, как известно, боялся встречи с другой формой жизни, говоря: "Встреча с развитой цивилизацией может быть похожа на то, как коренные американцы столкнулись с Колумбом. Это оказалось не очень хорошо для местного населения".

Как и в предыдущем примере, страх, принявший размеры фобии, делает человека не совсем "адекватным". Боящийся субъект воспринимается другими, по меньшей мере, странным. Его мышление нелогично, действия хаотичны, поведение непоследовательно. А кто из работодателей захочет видеть в своем штате перепуганного чудака, трусящегося, как осиновый лист от вспышек яркого света?

Страх перед сдачей теста

Никто не любит проходить проверочные работы. Но для некоторых людей стойкое отвращение к экзаменам происходит из-за серьезного беспокойства и ожидания мучительных ощущений. У них прохождение теста вызывает тошноту, чувство беспомощности и гнева.

В таких случаях страх перед проверкой знаний запечатлевает судьбу человека на одной ступени развития, поскольку для него образование – мука, ведь оно требует сдачи экзамена. Боязнь проверочных работ отбивает у персоны желание учиться и повышать квалификацию, получать новые знания и пробовать себя в новой сфере. Очень часто такие люди довольствуются средним образованиям, даже не думая об поступлении в высшие учебные заведения. Соответственно, они не могут рассчитывать на престижную и хорошо оплачиваемую должность.

Как преодолеть страхи

Современные исследования вызывают беспокойство у ученых. Благодаря прогрессу в технологиях и средствах массовой информации, у детей сегодня гораздо больше возможностей подвергнуться потенциально опасным страхам. Хотя незначительная порция страха – это не повод для беспокойства, а признак здорового инстинкта выживания, но, когда тревоги превращаются в иррациональные фобии, они могут серьезно повлиять на качество жизни взрослого человека. Некоторые страхи могут заставить людей полностью перестроить свою жизнь, чтобы избежать столкновения с пугающим объектом. В тяжелых случаях фобии могут даже привести к депрессии, расстройствам настроения, социальной изоляции и раздумьям о самоубийстве.

Преувеличенные детские страхи вряд ли утихнут сами по себе, еслиродитель чрезмерно защищает и предостерегает ребенкаот мнимых опасностей и от обычных событий (Schachter &McCauley). Именно поэтому стратегия воспитания и поведение родителей имеет решающее значение для преодоления детских тревог.

Дети получают информацию и учатся от их самых важных учителей – родителей. И то, что именно и как они изучают, помогаютукрепить или разрушить личность. Следует отметить, что обучение страху являетсячрезвычайно простой задачей. Но научить малыша тому, как побороть страх, очень сложно. Именно конструктивная, адекватно воспринимаемая социальная поддержка со стороны родителей играет важную роль для преодоления детских негативных переживаний.

Родительская поддержка – это защитный фактор, который сдерживает негативные последствия стрессовых жизненных событий, а также улучшаетэмоциональное благополучие человека. Дети и подростки полагаются на эту поддержку в повседневной жизни. Отсутствие такого "защитного фактора" может привести к плохому функционированию во взрослом возрасте.Дети с низкой социальной поддержкой могут иметь ограниченные социальные связив позднем подростковом периоде и испытывают трудности с успеваемостью. Если что-то в детстве вызывает ненормальный или экстремальный ответ, то страх перестает быть безвредным, естественным процессом и начинает превращаться в проблему, которая во взрослом возрасте становится фобией.
Что делают взрослые со своим страхом? Чтобы минимизировать деструктивные чувства, психика задействует компенсаторные стратегии – защитные механизмы, суть которых – бессознательная попытка преодолеть реальные и воображаемые трудности.

Компенсаторное поведение существенно отличается по проявлениям. Такие стратегии могут быть социально приемлемыми и одобряемыми в обществе (например, человек, боящийся собак, становится кинологом), так и нет (компенсация панической боязни принятия решений несправедливой критикой подчиненных). Компенсаторные механизмы могут быть прямыми (например, человек, боящийся публичных выступлений, стремится достичь мастерства в ораторском искусстве) либо косвенными (например, субъект, которого страшат многолюдные места, старается стать выдающимся блогером).

В повседневной жизни в различных ситуациях человек использует разные компенсаторные стратегии. Например, персона старается компенсировать неудовлетворенность работой, предаваясь приятной деятельности в свободное время. Субъект, испытывающий страх, часто обращается к миру фантазий, где видит себя отважным и смелым героем. Очевидно значение компенсаторного поведения в профессиональной сфере. Например, индивид с высокой степенью тревожности отличается повышенным самоконтролем. Он старается быть предельно внимательным в процессе приема и переработки информации для того, чтобы компенсировать неуверенность в правильности осуществляемого выбора.

Вариантов компенсации существует множество, однако, как правило, их использование лишь маскирует проблему, но вовсе не устраняет ее первоисточник. Это объясняется тем, что очень часто истинный виновник неприятностей остается неустановленным, поскольку информация о психотравмирующем событии, давшем старт развитию страха, вытесняется из сферы сознания личности. Поэтому, какие бы усилия воли не прикладывал человек для улучшения результатов своей профессиональной деятельности, его мышление и стиль поведения остается таким же неконструктивным и нефункциональным.
В таком случае существует единственный выход – использовать технику, способную воскресить события детства и обнаружить первоисточник проблемы. Такой возможностью на сегодняшний день обладает лишь гипноз, эффективность которого максимально высока для решения любых проблем, пустивших корни в прошлое человека.

Обзор научно обоснованных методов избавления от страхов и фобий

Избавление от фобий и психосоматики & Гипнокоррекция жизненных установок. Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Поделиться:

Наверх