Читать 1 мин. 46 сек.Здоровье

Врач-диетолог Муравьева перечислила 8 эффективных правил похудения с помощью воды

Диетолог рассказала о методике похудения с помощью воды

В эксклюзивном интервью изданию SOLENKA.INFO диетолог Галина Муравьева рассказала о методике похудения при помощи употребления воды. Она отметила, что при верном расчете количества употребляемой воды появится возможность за короткий период времени избавиться от лишних килограммов. По словам Муравьевой, в первую очередь необходимо провести расчет количества необходимой конкретному человеку ежедневной нормы питьевой воды, из расчета 30 мл воды на 1 кг веса.

Кроме того, эксперт напомнила о напитках, помогающих выгонять воду из организма (кофе и чай). Диетолог советует пить теплую негазированную воду, ведь холодная способствует замедлению метаболизма. Кроме того, желательно употреблять продукты, способствующие выведению лишней воды: арбузы, огурцы, помидоры, сельдерей.

Диетолог отметила эффективность такого способа похудения даже при отсутствии ограничений в еде, акцентровав внимание на выработке полезных привычек. Кроме того, она напомнила о способе приглушить аппетит, выпиваемым стаканом воды без газа перед приемом пищи. Однако доктор порекомендовала перед тем, как воспользоваться таким способом похудения, посетить доктора. Диетолог подчеркнула, что при водной диете очень важна регулярность.

Сообщается, что достаточное количество воды улучшает общее состояние тела человека. Специалистом рекомендовано избегать обезвоживания путем отказа от чрезмерного употребления острых продуктов, копченостей, соленостей. Ограничение такой водной диеты касается людей с проблемами в почках, мочевыводящими путями и гипертоникам.

Ранее NVL: Малышева заявила, что прием антибиотиков и обезболивающих летом способствует раку кожи

...
Наталья Ященко
автор статьи пожаловаться на статью