Читать 1 мин. 5 сек.Здоровье

Диетолог Ланьсю: зеленый болгарский перец может помочь сбросить лишний вес и помолодеть

Диетолог Вэнь Ланьсю рассказал о полезных свойствах зеленого болгарского перца для худеющих

Редакция «NVL» сообщает, что овощи богаты полезными витаминами, минералами, клетчаткой, кислотами и другими веществами. Эксперт Ланьсю отмечает, что болгарский зеленый перец является мощным антиоксидантом в борьбе со старением, морщинами и проблемами кожи. Женщины употребляют этот овощ, чтобы продлить свою молодость и красоту.

Перец богат витаминами В, С, А, Е, каротином, капсаицином, пищевыми волокнами, селеном, натрием, магнием, кальцием, железом, цинком, медью, марганцем, фосфором. Благодаря им ускоряется метаболизм жиров и нормализуется работа ЖКТ.

Зеленый овощ содержит высокое содержание воды 74-94% и мало калорий, поэтому неоценим в процессе похудения. Калорийность блюд зависит от способа приготовления и количества масел и жиров. Эксперт отмечает, что перец прекрасно сочетается с нежирной свининой.

Ранее издание NVL сообщило, что злоупотребление пищевыми волокнами может спровоцировать проблемы с ЖКТ.

...
Lana S Смирнова
автор статьи пожаловаться на статью