Специалист по питанию Афинская рассказала, сколько в день можно съедать орехов
Специалист по питанию Афинская рассказала, сколько в день можно съедать орехов | 29.05.2022 | NVL
Специалист по питанию Афинская рассказала, сколько в день можно съедать орехов
Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, в каком количестве можно употреблять орехи в день
20220529T0910
20220529T0910
20221016T1444
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, в каком количестве можно употреблять орехи в день Редакция «NVL» сообщает, что большинство орехов полезно при умеренном потреблении. Нутрициолог Лиза Афинская рассказывает о полезных свойствах миндаля и других орешках, опираясь на научные исследования американских коллег:
продукт уменьшает глубину морщинок и пигментацию;
порция орехов сохраняет чувство сытости и помогает в похудении;
орехи защищают от болезней сердца и сосудов;
снижают уровень плохого холестерина.
Злоупотребление орехами может привести к набору веса. Эксперт отмечает, что горсть в день не приведет к лишним килограммам. Орехи можно кушать на перекус или добавлять в салаты. Также эксперт разрешает заменить орехи на урбеч или ореховые пасты без сахара. В этом случае суточная норма составляет 1-2 ст. л. в день.
Ранее издание NVL сообщило, какие вредные привычки портят фигуру.
Специалист по питанию Афинская рассказала, сколько в день можно съедать орехов
Нутрициолог Лиза Афинская рассказала, в каком количестве можно употреблять орехи в день
Редакция «NVL» сообщает, что большинство орехов полезно при умеренном потреблении. Нутрициолог Лиза Афинская рассказывает о полезных свойствах миндаля и других орешках, опираясь на научные исследования американских коллег:
продукт уменьшает глубину морщинок и пигментацию;
порция орехов сохраняет чувство сытости и помогает в похудении;
орехи защищают от болезней сердца и сосудов;
снижают уровень плохого холестерина.
Злоупотребление орехами может привести к набору веса. Эксперт отмечает, что горсть в день не приведет к лишним килограммам. Орехи можно кушать на перекус или добавлять в салаты. Также эксперт разрешает заменить орехи на урбеч или ореховые пасты без сахара. В этом случае суточная норма составляет 1-2 ст. л. в день.
Ранее издание NVL сообщило, какие вредные привычки портят фигуру.
