Специалист по питанию Лиза Афинская назвала вредные привычки, которые негативно отражаются на фигуре
20220529T0859
20220529T0859
20221016T1444
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Специалист по питанию Лиза Афинская назвала вредные привычки, которые негативно отражаются на фигуре Редакция «NVL» сообщает, что образ жизни, ежедневные привычки и поступки отражаются на внешнем и внутреннем состоянии человека. Эксперт Афинская назвала ряд вредных привычек, которые портят фигуру.
Недосып. Плохой сон приводит к нарушению выработки гормонов, что вызовет чувство голода и переедание. Длительный недосып приведет к увеличению веса.
Сладкие напитки. Любые соки, морсы, компоты, лимонады чаще не считают едой. Однако эти напитки включают в себя лишние калории.
Отказ от углеводов. Эксперт отмечает, что в белом хлебе, рафинированном сахаре, выпечке из белой муки мало пользы для организма. Но полезные углеводы способствуют похудению.
Кусочничество. Привычка перекусывать перед основным приемом пищи может привести к перееданию. Допустимо 1-2 перекуса в день.
Упор на тренировки. Эксперт отмечает, что спорт без правильного питания не приведет к похудению. Физические упражнения лишь ускоряют процесс жиросжигания и подтягивают фигуру.
Ранее издание NVL сообщило, что равноправный брак является залогом семейного счастья.
Специалист по питанию Лиза Афинская назвала вредные привычки, которые негативно отражаются на фигуре
Редакция «NVL» сообщает, что образ жизни, ежедневные привычки и поступки отражаются на внешнем и внутреннем состоянии человека. Эксперт Афинская назвала ряд вредных привычек, которые портят фигуру.
Недосып. Плохой сон приводит к нарушению выработки гормонов, что вызовет чувство голода и переедание. Длительный недосып приведет к увеличению веса.
Сладкие напитки. Любые соки, морсы, компоты, лимонады чаще не считают едой. Однако эти напитки включают в себя лишние калории.
Отказ от углеводов. Эксперт отмечает, что в белом хлебе, рафинированном сахаре, выпечке из белой муки мало пользы для организма. Но полезные углеводы способствуют похудению.
Кусочничество. Привычка перекусывать перед основным приемом пищи может привести к перееданию. Допустимо 1-2 перекуса в день.
Упор на тренировки. Эксперт отмечает, что спорт без правильного питания не приведет к похудению. Физические упражнения лишь ускоряют процесс жиросжигания и подтягивают фигуру.
Ранее издание NVL сообщило, что равноправный брак является залогом семейного счастья.
