https://novostivl.ru/post/528734/
Диетолог Богданова сообщила, что молоко может спровоцировать появление прыщей
Диетолог Богданова сообщила, что молоко может спровоцировать появление прыщей | 20.05.2022 | NVL
Диетолог Богданова сообщила, что молоко может спровоцировать появление прыщей
Клинический психолог по расстройствам пищевого поведения, диетолог-консультант, нутрициолог Зоя Богданова рассказала о плюсах и минусах употребления молока
20220520T1406
20220520T1406
20221016T1445
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Клинический психолог по расстройствам пищевого поведения, диетолог-консультант, нутрициолог Зоя Богданова рассказала о плюсах и минусах употребления молока Специалист отмечает, что молоко богато мелатонином, который улучшает качество сна, передает «Москва 24». Кроме того, в состав продукта входит триптофан, который позволяет вырабатывать гормоны счастья в организме.
Богданова рекомендует пить теплое молоко перед сном. Дело в том, что при нагревании белок, который содержится в молоке, легче усваивается. Однако люди с диабетом, ожирением или инсулинорезистентностью должны отдавать свое предпочтение безлактозному молоку.
Помимо положительных свойств, в некоторых случаях молоко имеет противоположные, отмечает диетолог. Например, продукт может вызывать прыщи. Кроме того, если мужчинам употреблять продукт в большом количестве, у которых имеется дефицит витамина D, это приведет к еще большему понижению этого элемента в организме.
Данный материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Ранее издание NVL писало: эндокринолог Зухра Павлова предупредила граждан в РФ, что витамины могут привести к набору веса.
Новости
ru-RU
Диетолог Богданова сообщила, что молоко может спровоцировать появление прыщей
Клинический психолог по расстройствам пищевого поведения, диетолог-консультант, нутрициолог Зоя Богданова рассказала о плюсах и минусах употребления молока
Специалист отмечает, что молоко богато мелатонином, который улучшает качество сна, передает «Москва 24». Кроме того, в состав продукта входит триптофан, который позволяет вырабатывать гормоны счастья в организме.
Богданова рекомендует пить теплое молоко перед сном. Дело в том, что при нагревании белок, который содержится в молоке, легче усваивается. Однако люди с диабетом, ожирением или инсулинорезистентностью должны отдавать свое предпочтение безлактозному молоку.
Помимо положительных свойств, в некоторых случаях молоко имеет противоположные, отмечает диетолог. Например, продукт может вызывать прыщи. Кроме того, если мужчинам употреблять продукт в большом количестве, у которых имеется дефицит витамина D, это приведет к еще большему понижению этого элемента в организме.
Данный материал носит информационный характер и не заменяет консультацию у лечащего врача.
Дарья
автор статьи
