Читать 1 мин. 10 сек.Здоровье

Эксперт Ланьсю назвал 5 продуктов, которые легко усваиваются и укрепляют сосуды после 40 лет

Эксперт Ланьсю назвал 5 продуктов, которые легко усваиваются и укрепляют сосуды после 40 летПоказать фото полностью »

Фото: pro-goroh.ru

Диетолог Вэнь Ланьсю рассказал, какие продукты укрепят кровеносные сосуды в среднем и пожилом возрасте

Редакция «NVL» сообщает, что после 40 лет начинаются проблемы по здоровью. Эксперт Ланьсю назвал продукты, которые при ежедневном употреблении укрепят сосуды, стимулируют пищеварительную систему и насытят организм питательными веществами.

  1. Тофу богат железом, кальцием, фосфором, магнием. При этом растительный белок легче усваивается и не вредит ЖКТ. Тофу прекрасно подойдет для людей со слабым кишечником и пожилых.
  2. Яйца богаты фосфолипидами, лецитином, белком. Продукт также легко усваивается и необходим для работы мозга. Для суточного потребления достаточно 1-2 яиц. Людям с повышенным холестерином стоит ограничить потребление желтка.

    Эксперт Ланьсю назвал 5 продуктов, которые легко усваиваются и укрепляют сосуды после 40 лет

    asiamir.com

  3. Черные грибы питательны, содержат белок, полисахариды и коллоидоподобные активные вещества. Продукт снижает вязкость крови.
  4. Рыба богата белком, аминокислотами, ДГК. Продукт необходим пожилым людям для активации мозговой деятельности.
  5. Кукуруза богата витаминами, клетчаткой, аминокислотами, которые необходимы для кровеносных сосудов.

Ранее издание NVL сообщило, можно ли пациентам с онкологией употреблять сахар.

...
Lana S Смирнова
автор статьи пожаловаться на статью