Диетолог Пиппа Кэмпбелл рассказала о причинах набора веса у человека

Диетолог Кэмпбелл рассказала о причинах появления лишнего веса, ее слова передает издание NVL.

Эксперты говорят, что, независимо от того, сколько приседаний вы делаете, невозможно избавиться от жира на животе, не применяя общий подход к своему весу. Но если вы делаете все правильно, например питаетесь здоровой пищей и занимаетесь спортом, и все еще не видите результатов, возможно, вы упускаете ключевой момент.

Очень важно научиться справляться со стрессом, говорит Пиппа Кэмпбелл, диетолог из Джерси.

«Две важные вещи, которые я ищу с новыми клиентами, страдающими от жира на животе, – это кортизол и инсулин».

Кортизол известен как основной «гормон стресса», хотя он выполняет ряд важных функций в организме.

maximonline.ru

Во время напряженных или стрессовых ситуаций высвобождается кортизол. В то время как небольшое повышение является нормальным, хронически высокий уровень кортизола может стать проблемой.

Исследования показали, что он способствует перееданию и повышает аппетит, особенно к сладким и калорийным «удобным продуктам».

Это может привести к увеличению веса, а также беспокойству, головным болям, проблемам со сном и многому другому.

Ранее издание NVL сообщило, что родителям рассказали об обязательной вакцинации детей.