06:16 06.05.2022

Диетолог Афинская рекомендует проверять железо раз в полгода

Нутрициолог Лиза Афинская порекомендовала всем, особенно женщинам, сдавать анализы на железо каждые полгода

Редакция «NVL» сообщает, что дефицит железа сразу отражается на цвете лица кожи, состоянии волос, настроении и работоспособности. Нутрициолог Афинская отмечает, что железодефицит встречается чаще у женщин, чем у мужчин. При недостатке нужного микроэлемента появляются следующие симптомы:

секущиеся концы волос, выпадение волос, бледность кожи лица, хроническая усталость, мышечная слабость, синдром беспокойных ног,

ломающиеся и слоящиеся ногти, головокружение при резких движениях, смена настроения, потеря аппетита, депрессия, рассеянность, мигрень, холодные конечности, странные желания (погрызть мел или лед), тахикардия, неспособность выдержать физические нагрузки.

Эксперт рекомендует проверять железо 1-2 раза в год, чтобы предотвратить своевременно развитие анемии.

Ранее издание NVL сообщило, в каких случаях существует риск дефицита железа.

Lana S Смирнова
автор статьи