69,85 ↓ 100 JPY
11,43 ↓ 10 CNY
73,75 ↓ USD
66,47 ↓ 1000 KRW
Владивосток
Владивосток
+1° ветер 3 м/c
EN
25 февраля
Четверг

Общество

Домашний спортзал

Если нет времени и денег на фитнес-клуб, то можно заниматься и дома: крутить педали велотренажера, подключить к телу какой-нибудь вибромассажер или обтянуться бельем с эффектом сауны. Всегда ли эти усилия на благо нашего здоровья и кошелька?

Тренажеры для профилактики и борьбы с целлюлитом

Цена от 650 рублей до 2-3 тысяч в зависимости от имеющихся в наличии функций.

Например, гидромассажный комплекс для ванн может стоить 3 тысячи рублей, а ручной антицеллюлитный мини-массажер, лишь помогающий, по сути, проникновению кремов в кожу и слегка массирующий кожу, обойдется в 600-700 рублей. Вакуумный массажер для лица, тела и груди с тремя сменными насадками для различных зон выйдет в 1800-2100 рублей, но полезность массажа с аппаратом подобной мощности неоднократно подвергалась сомнению.

Вибромассажеры

Различаются по количеству лент и скоростей. Можно регулировать ленты по высоте. Правда, уровни обычно фиксированные, зоны стандартные - ноги, бедра, талия, живот. С одной лентой цена такого прибора составит 6100-9900 рублей. С четырьмя может вырасти и до 11 000-13 000. Регулируются скорости - от одной до шести.

Комплексные тренажеры

Консультанты замечают, что наилучшего эффекта можно добиться лишь в комплексе - вибромассажер плюс беговая дорожка, степер или знакомый нам еще с советских времен диск здоровья.

Цены подобных тренажеров начинаются от 11 900 рублей и достигают 15-16 тысяч в зависимости от комплектации и сложности модели. В некоторые, например, встроено несколько вариантов программ с изменяющейся нагрузкой и градусом подъема на дорожке, а сама же дорожка может быть как механической (все придется делать ножками), так и электрическим приводом. Со вторым, конечно, полезнее: лучше укрепляются бедра и икроножные мышцы, жировая прослойка исчезает быстрее. Женщины предпочитают, естественно, вибромассажеры и велотренажеры.

Эллипсоиды

Тренажер, имитирующий ходьбу на лыжах. Походить по дому на таких "лыжах" будет стоить от 11 500 рублей, зато и помощь его, говорят, заметна невооруженным глазом.

Беговые дорожки

Цена самой внушительной - с огромной "приборной" панелью, на которой можно подобрать себе индивидуальную программу в зависимости от роста и веса (выдерживает до 120 килограммов) - может достигать 24 тысяч рублей.

Миостимуляторы

Простейшие из них - с 4 электродами и 9 встроенными программами обойдется в 1900 рублей. Такую штучку вы легко положите в сумочку, а работать она может и от трех пальчиковых батареек. Сложные модели, способные на антицеллюлитный массаж и укрепление мышц тела, могут достигать в цене и 3800, и 6500 тысяч рублей.

Акупунктурные массажеры

Обещают всего за 800-1200 рублей воздействием на особые точки, расположенные на запястье или щиколотке, убрать лишний вес. По мнению профессионалов, поверить в это могут лишь самые наивные люди: акупунктура - вещь тонкая и чрезвычайно индивидуальная, и штампованными на заводами изделиями положительного эффекта добиться весьма сложно.

Антицеллюлитные сабо

По утверждениям производителей, это простейшая система тренировки для укрепления и уменьшения объема бедер и ягодиц, борьбы с "апельсиновой коркой" и варикозом. Уверовавшим в то, что ношение обуви с каблуком наоборот сделает фигуру стройнее, рекомендуем приготовить 2300 рублей. Стоит отметить, что врачи не отрицают роль этой обуви в массаже стопы и снятии усталости, но сомневаются в способности уменьшить бедра, а тем более излечить целлюлит.

Корректирующее белье

Предлагается для моментальной коррекции фигуры (если, к примеру, необходимо выйти в вечернем платье в ресторан, а фигура все еще не идеальна): шортики (490-1000 рублей), пояса (750-1200 рублей) боди (800-1400 рублей)и т.д. Дает исключительно подтягивающий и компрессирующий эффект, так что на отличный результат надеяться не стоит - проблемные зоны все равно дадут о себе знать. К тому же чрезмерное утягивание затрудняет кровообращение, что не может не сказаться на самочувствии - долго в таком облачении не проходишь, тем более что не все производители заботятся о наличии хлопковой подкладки и о достаточно хорошо функционирующем, "дышащем" слое.

Эффект сауны

Такое белье для тех, кому тренажеры не подходят в силу разных причин: от цены до элементарной лени. Цена антицеллюлитной одежды с эффектом сауны разнится в зависимости от производителя: можно найти и за 1050 рублей небольшие брючки, а можно и за 2900 леггинсы с завышенной талией.

Этот способ тоже вызывает множество нареканий: во-первых, практически все производители "забывают" уточнить, что достаточный и заметный эффект появляется только при комплексном и системном применении. То есть вкупе с одеждой необходим массаж, правильно подобранная диета и регулярные физические упражнения. Во-вторых, при широко разрекламированном эффекте сауны из организма в первую очередь выводится вода: пот может стекать ручьями, особенно если тренироваться в такой одежде на тренажерах. Лишнего веса вы не потеряете. Заявления же про "сгустки жира, выходящие сквозь микропоры" не вызывают у специалистов ничего, кроме смеха.

Анатолий Филатов

Поделиться:

Наверх