Доктор Буланова рассказала, как выглядит и чувствует себя здоровый человек | 17.03.2022

Врач-терапевт назвала 10 симптомов здорового человека Специально для NVL рассказала врач-терапевт, аспирант кафедры нормальной физиологии ИГМА Ольга Буланова назвала 10 признаков здорового человека. По ее словам, достаточно прислушаться к своему организму, чтобы все понять. У здорового человека хороший сон: он легко засыпает при любых обстоятельствах, ему не снятся кошмары и не приходится вставать ночью в туалет. У здорового человека отличный аппетит. Если ночью детоксикационные системы полноценно выполнили свою функцию, человек просыпается с хорошим аппетитом и жаждой. Здоровый человек большую часть времени пребывает в бодром расположении духа, у него достаточно сил и энергии. Нет желания постоянно подзаряжаться чашкой кофе. После еды нет тяжести, вздутия, не хочется заесть сладеньким основной прием пищи. Стул у здорового человека ежедневный, не менее одного раза в день, но не более трех. У здорового человека хорошее либидо. Жировая ткань у женщин над пупком — не более 2 см, под пупком — не более 4 см. Измерить просто: защипните жирок двумя пальцами над пупком и под пупком. Если над пупком больше, чем под — скорее всего, у вас инсулинорезистентность. У здоровых мужчин жировая складка над пупком — менее 1 см, под пупком менее 2 см. Нормальный тестостерон вообще не даст задерживаться жировой ткани в абдоминальной области у мужчин. Здоровый человек хорошо пахнет. Кожа чистая, ровная, здоровый румянец. Ногти гладкие, ровные, светло-розового однородного цвета с лунулами на всех ногтях. У детей после 6−7 лет тоже должны присутствовать все лунулы. Здоровый человек легко переносит умеренные физические нагрузки. Он часто испытывает желание пройтись, пробежаться. Жажда физической активности — показатель адекватной работы митохондрий. Ранее доктор Буланова рассказала, как заземление позволит восстановить энергию.