Гражданам в России перечислили пять простых правил для здоровья кишечника у человека

Как сообщает «МК», специалисты рассказали, что 70% лейкоцитов, необходимых для работы иммунитета, находятся именно в кишечнике. Для здоровья кишечника диетологи советуют придерживаться 5 правил.

Для кишечного микробиома нужно употреблять растительную пищу каждый день, так как она содержит много клетчатки, увеличивающей количество полезных бактерий. Для получения пробиотиков стоит добавить в рацион кефир, йогурт, чайный гриб.

tuttogreen.it

Нужно как можно реже есть обработанные продукты, такие как печенье, чипсы, фастфуд, ограничить употребление алкоголя и искусственных подсластителей. Все это вызывает воспаление кишечника.

Ранее сообщалось, что Великобритания и США вместе «сливают» Украину.