Читать 1 мин. 19 сек.Здоровье

Врач-диетолог Гинзбург рассказал о продуктах, которые разрешается съесть перед сном

Специалист рассказал, почему нельзя ложится спать голодным

Как сообщает информационное издание «Газета.Ru», употребление тяжёлой пищи перед сном категорически запрещено, однако голодным ложиться спать тоже не стоит. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Михаила Гинзбурга.

Медик заявляет, если человек спать ложится на пустой желудок, то есть риск, что утром он будет обильно завтракать.

Таким поведением, по его словам, жизнь не меняется в лучшую сторону. Человек может объедаться по вечерам, а также — по утрам. Разница между этим никакая не существует. Если человек объедается по утрам, то настрой на деятельность сходит на нет, а значит, программируется лень.

Также специалист предупреждает, если воздерживать себя от употребления пищи после 18:00, то сон может быть беспокойным. Человеческий желудок обмануть никак нельзя. Это влечет за собой тяжелые и неприятные последствия.

Также Гинзбург указывает на то, что появляется шанс испытать среди ночи повышенное чувство голода.

Ранее издание NVL писало о том, что ВОЗ рекомендует 2 новых препарата для лечения пациентов с COVID-19.

...
Дарья Волкова
автор статьи пожаловаться на статью