https://novostivl.ru/post/228629/
Врач-диетолог Светлана Фус советует употреблять жирную рыбу и орехи для поднятия настроения
Врач-диетолог Светлана Фус советует употреблять жирную рыбу и орехи для поднятия настроения | 13.01.2022 | NVL
Врач-диетолог Светлана Фус советует употреблять жирную рыбу и орехи для поднятия настроения
Сбалансированное питание способствует сохранению здоровья
20220113T1221
20220113T1221
20221016T1450
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Сбалансированное питание способствует сохранению здоровья Как сообщает информационное издание «Народные Новости», определенные продукты питания способствуют улучшению психологического состояния. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Светланы Фус.
Она рекомендует для достижения этой цели употребление жирной морской рыбы и орехов. Рыба богата полиненасыщенными жирами омега-3, которые помогают облегчать симптомы депрессии и снимают тревогу. Употреблять этот продукт рекомендуется до двух раз еженедельно. Предпочтение лучше отдать анчоусам, сельди, сардине и лососю.
Избавиться от чувства тоски также поможет употребление орехов. Больше всего нервы можно успокоить с помощью грецких орехов. Кроме этого, плоды положительно влияют на артериальное давление.
Ранее издание NVL писало о том, что ученые из Швейцарии разработали тест для оценки полноценности прожитой жизни.
Новости
ru-RU
Врач-диетолог Светлана Фус советует употреблять жирную рыбу и орехи для поднятия настроения
Сбалансированное питание способствует сохранению здоровья
Как сообщает информационное издание «Народные Новости», определенные продукты питания способствуют улучшению психологического состояния. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Светланы Фус.
Она рекомендует для достижения этой цели употребление жирной морской рыбы и орехов. Рыба богата полиненасыщенными жирами омега-3, которые помогают облегчать симптомы депрессии и снимают тревогу. Употреблять этот продукт рекомендуется до двух раз еженедельно. Предпочтение лучше отдать анчоусам, сельди, сардине и лососю.
Избавиться от чувства тоски также поможет употребление орехов. Больше всего нервы можно успокоить с помощью грецких орехов. Кроме этого, плоды положительно влияют на артериальное давление.
Ранее издание NVL писало о том, что ученые из Швейцарии разработали тест для оценки полноценности прожитой жизни.
Дарья Волкова
автор статьи
